【肌力】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是等张收缩？(an isotonic contraction?)

等张收缩是肌肉运动的一种形式，主要特征是肌肉长度和关节角度的变化。等张运动也称为动态收缩，通常涉及大肌肉群的有节奏、重复运动。这是最常在力量训练和心血管运动中使用的肌肉锻炼类型，导致肌肉大小、力量和耐力的净增加。...

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司应v65j 发布于 2022-02-26 15:04

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锻炼能让肌肉更清晰？

如果你想定义肌肉，你可以做各种各样的运动。锻炼肌肉最有效的方法是力量训练。全面的力量训练计划将帮助你发展身体各个部位的肌肉。看到结果所需的时间取决于多种因素。...

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嘿Fox丶发布于 2022-02-26 11:04

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什么是等长肌肉平衡？(isometric muscle balancing?)

等长肌肉平衡是一种康复运动疗法，用于帮助修复和重新训练身体中某些长期“半收缩”和不平衡的肌肉。等长或肌肉放松疗法是由医疗专业人员在家里进行的，最初在临床环境中实施。现在的研究表明，肌肉失衡，也被称为躯体功能障碍，是报告的背痛的高比例的根本原因。这可以解释为什么95%的背痛没有可诊断的原因，因为肌肉失衡在x光片中通常不明显。。...

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rmyy457847 发布于 2022-02-26 09:31