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调息

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调息(ashtanga)和维尼亚沙(vinyasa)的区别

这两个术语（Ashtanga和Vinyasa）都用来指瑜伽练习。这两个术语所提倡的瑜伽练习包括相同的步骤和阶段。不同之处在于遵循阶段的方式。阿什坦加瑜伽遵循一个连续的顺序，每个阶段，就像梯子的横档，帮助练习者上升到下一个阶段。与之相反的是，在瑜伽练习中，这八个步骤从头到尾都被整合成一个整体的、综合的、包容的方法。...

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ZHong323555 发布于 2021-06-24 19:14

调息(ashtanga)和维尼亚沙(vinyasa)的区别

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