如何嘲笑抑鬱症，與幽默作家約翰莫

本週，我們將在約翰·莫的幫助下，從我們的不幸中找到幽默，他是《抑鬱的歡樂世界》播客的主持人。約翰幫助我們理解什麼是有趣的，有時甚至是好的抑鬱症，我們如何識別自己和他人的抑鬱症，以及當我們發現自己在掙扎時該怎麼辦。約翰的新書《抑鬱的搞笑世界》現在出版了。...

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本週，我們將在約翰·莫的幫助下，從我們的不幸中找到幽默，他是《抑鬱的歡樂世界》播客的主持人。約翰幫助我們理解什麼是有趣的，有時甚至是好的抑鬱症，我們如何識別自己和他人的抑鬱症，以及當我們發現自己在掙扎時該怎麼辦。約翰的新書《抑鬱的搞笑世界》現在出版了。

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本週節目重點

來自約翰·莫的採訪

關於剋服“抑鬱”和其他精神疾病的恥辱的重要性：

[Y] 你想叫什麼都行。你可以用臨床術語，也可以用鄉村音樂或布魯斯音樂術語，就像描述同一事物一樣。但是如果它阻礙了你作為一個人的生活，你的思想發生了什麼，那就是精神錯亂。如果人們能夠擺脫精神障礙的社會形象，也就是說你穿著筆挺的夾克，以為自己是拿破侖，那麼我們可以處理很多事情。

關於如何區分抑鬱和短暫情緒：

我認為這是一個很大的誤解，當事情發生時你可能會感到悲傷，但這並不意味著你不健康。這意味著你很健康，因為你知道，你沒有抑鬱。如果你的球隊輸掉了世界大賽，那就是你在這裡的感受。你的感情生活一般。但是當你無緣無故地悲傷的時候，或者在我的情況下，就像我從未有過一樣，我從未有過那種陳詞濫調的抑鬱，就像你說的，你知道，蓋住窗戶，聽史密斯家的話。我甚至不喜歡史密斯一家。所以對我來說，它總是以激動、憤怒或其他很多形式出現。所以我想，不可能是抑鬱症，因為我不是那樣的。但這就是我的心情。混亂是一切都被壓制和減少了。而你處理它的能力也在不斷下降，就像它更像是一種通用的推子之類的東西。

關於尋求幫助的重要性，無論你是否認為自己有問題：

[T] 他對我來說最重要的事情就是傾聽你的思想，就像你傾聽你的身體一樣。不幸的是，那些確實患有抑鬱症的人，這是一個更高的要求，因為你沒有足夠的重視自己去檢查一下……你知道，從讀這本書，我哥哥**身亡後，他覺得他應該終身抑鬱症。你知道，他覺得他不值得治療，因為那就是它對你的惡作劇。所以我的資訊是去檢查一下。如果他們說不，你只是有點沮喪。多好的訊息啊。如果他們說不，你得了慢性精神病，這裡有一個治療方法。多好的訊息啊。

為了從約翰那裡聽到更多，我們鼓勵你聽完整的一集！