成年後如何減少對牙醫的恐懼
沒有人喜歡去看牙醫。好吧，那不是真的。至少有一位匿名人士（tl80總編輯弗吉尼亞•史密斯）表示，她很享受這種經歷。
她說：“我覺得刮擦之類的東西讓人非常滿意。”我只是喜歡讓他們達到牙醫清潔的水平。我想，這有點像當你還是個孩子的時候，有一顆鬆動的牙齒，喜歡擰它。”
我承認，我也喜歡我的牙齒在專業刮擦後的感覺。儘管我不會把自己歸類為“害怕”牙醫，儘管我十幾歲的時候有過一次相當痛苦的智齒經歷，但我不會去做，我發現我的手在整個過程中都變得有點緊握。
如果你是弗吉尼亞州的對立面，你並不孤單。牙科恐懼症是的，對牙醫的恐懼在我們的社會中蔓延開來，據估計，近75%的美國人都經歷過某種程度的牙科恐懼。這在我看來很高，但確實很常見。
然而，不管你害怕與否，你確實需要時不時地去看牙醫，看看是否有蛀牙和其他問題，即使你不能讓自己每6個月檢查一次。
找到合適的
如果你還沒有一個你能忍受的牙醫，向家人和朋友尋求建議。幾乎比你選擇的牙醫更重要的是衛生員，因為那個人將承擔大部分繁重的工作。我有衛生員。。。不溫柔。。。我的衛生員幾乎不碰我的牙齒。找一個以溫柔的手著稱的人。
如果你不能得到一個可靠的個人推薦，打電話給接待員，問哪個孩子最喜歡衛生員。那是你想要的。
時間就是一切
如果你很可能對即將到來的約會耿耿於懷，那就把它安排在一天的早些時候。你將有更少的時間來建立預期壓力，也不太可能取消。另外，預約時間越早，病人在候診室裡被後送的可能性就越小，這樣你就可以更快地進出。
有備而來
如果離上次檢查已經有一段時間了，你應該早點來填寫表格，當然，帶上任何適用的保險卡。但也要確保寫下任何問題，你有一個額外的敏感牙齒或你一直磨你的牙齒在晚上。你緊張的一天可能會讓你忘記所有你想問的事情，所以帶上書面提醒會有幫助。
帶來支援
如果可能的話，帶上你的朋友或愛人。即使他們只是和你一起坐在候診室裡，有人拍拍你的背說：“老實說，沒那麼糟；你有這個！”
如果你不能以一個人的形式帶來支援，那就帶一些你可以擠壓或煩躁的東西。壓力球是特別有幫助的，它會給你一些東西，而不是牙科手術椅的扶手。
說你害怕
如果你緊張/害怕/完全害怕，早點說，經常說。當你打電話預約時告訴接待員，併在你到達時提醒她。在你的衛生員開始之前告訴她，然後在牙醫來檢查你的時候說最後一次。
這些人非常習慣於照顧那些百分之百不想去的病人。如果他們知道你不安，他們可能會在他們的方法更溫和一點，也許可以找到一些捷徑1。確保你的牙齒沒有從你的頭上腐爛。帶你回家。
淹沒噪音
在我們的有生之年，隨著科技的進步，我無法理解為什麼牙科工具仍然被**成聽起來像折磨人的裝置。拋光機的高頻率呼嘯聲和吸管的嗖嗖聲是噩夢的素材(好吧，我幫不了你。）
顯然，從現在到永遠，這些可怕的聲音一直縈繞在我們的耳邊，所以你最好的辦法就是把它淹沒。帶上一對耳塞，把它們**你的**，發出你最喜歡的舒緩聲音。也許是莫扎特，或者是最新最偉大的真實犯罪播客（在洛杉磯生死是我目前最喜歡的，但我離題了）。調到任何能讓你分心的地方，從你臉上發生的像鑽頭一樣刺耳的刺耳聲音中解脫出來。
向前看
當你的約會圓滿結束時，馬上安排下一次約會。這是一個好主意，有幾個原因。很多牙醫和面板科醫生一樣，都會提前預約，所以最好是預約你的位置。但更重要的是，你不必在六個月內為是否要重來一遍而苦惱；決定已經做出了。
如果你喜歡你的衛生員，下次一定要和他預約。
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- 發表於 2021-05-14 03:18
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