如何看起來更清醒
我睡得不好。
燈光把我吵醒了，我公寓外任何經過的汽車也一樣。我通常在床上扭動一個小時後入睡，試圖找到理想的睡姿（我相信這是不存在的）。我白天總是很累，儘管喝了至少四杯咖啡。
在大學裡，我不止一次假裝醒著，一隻眼睜著，與教授保持持續的眼神交流，另一隻眼休息（交替）。
換言之，我很擅長嘗試保持清醒，而我絕對不會。如果你正在努力避免在會議中打哈欠或在電腦前睜大雙眼，以下是一些在你最需要的時候保持清醒的提示。
往臉上潑冷水
冷水可以收緊毛孔，讓肌膚看起來更均勻，讓人看起來更清醒一點。
同樣的，早上洗個冷水澡也可以減少壓力，增加血液迴圈，幫助你感覺更清醒。經常喝水也能幫助你保持警惕，因為脫水會導致疲勞。
用去角質和爽膚水來對抗面板問題
當你睡眠不足時，你很可能會發現面板上有油脂堆積（你也更容易長粉刺）。對抗這兩個問題與一個好的去角質，這將有助於清除死皮在你的臉上，作為GQ的建議。之後，用一種能去除多餘油脂的爽膚水，這樣你會看起來更像辦公室裡一個正常體面的人。
使用潤膚霜乾燥
為了避免乾燥或片狀，使用一個好的保濕霜（理想情況下，一個重量輕，沒有氣味的）。這將有助於打擊一些黑斑或不平的臉後，一個漫長的夜晚。尋找不致粉刺，無油的，這樣你就不會爆發（我去過那裡，它不愉快）。它也不一定是一個昂貴的品牌，因為許多藥店**好的，便宜的選擇。
出去走走
與其在辦公桌前苦苦掙扎，不如每小時在辦公室裡散步5分鐘。這可以改善你的情緒，減少疲勞，甚至可以幫助消除任何饑餓的痛苦。它也會讓你的心率加快，讓你的臉恢復一點顏色，並且至少能讓你維持一段時間。這也會向你的同事證明你還能站直！暴露在陽光下也能提高工作效率，所以如果可以的話，就到外面去，或者到窗戶邊去。
坐直
有時候，你需要看起來更清醒的就是思考得更清醒。這聽起來很簡單，但是透過坐直和腳踏實地來改善你的姿勢是度過一天的好方法。你強迫自己保持位置，保持警覺（這也被證明是情緒和生產力的助推器）。當你懶散的時候，你會想打盹兒，所以當你有疑問的時候，直接想想。
給你的眼袋降溫
如果你不顧一切地想把它們藏在眼袋下麵，試著用冰袋或冷勺子冷卻至少20分鐘。這可以減少你眼睛下麵血管的腫脹（這會讓你看起來很疲倦）。眼袋通常是遺傳的，所以雖然你可能永遠也擺脫不了它們，但這將有助於改善它們的外觀。
打盹
如果一切都失敗了（而且你還有空房間），那就睡個午覺吧。當你看起來更清醒的時候，沒有什麼能比睡眠更好的了。小睡對學習、記憶和表現都有直接的好處，但不管你做什麼，都要限制在30分鐘之內。再長一點，你可能會感到比以往任何時候都更昏昏欲睡（誰想要呢？）。
有關tl80的更多資訊，請務必在Instagram@tl80dotcom上關註我們。
- 發表於 2021-05-14 07:13
- 閱讀 ( 58 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
喜歡黑色主題嗎？7個小貼士讓你的windows桌面更黑
... 賴利在網站其他地方詳細介紹瞭如何更改顏色預設。她認為這個工具是編輯Windows美學的一大套工具的一部分。 ...
如何讓一切看起來更大的android牛軋糖
...，Google提供了一個簡單的方法來讓一切變得更大。下面是如何切換它。 ...
snapchat的時光機鏡頭讓你看起來更老
... 如何使用snapchat的時間機器鏡頭 ...
為什麼人們用不同的鏡頭拍攝的照片看起來不一樣
...嚴重。四肢和其他身體部位會以非常奇怪的方式伸展。 如何拍攝好廣角肖像 廣角鏡頭不是特寫肖像的理想選擇。如果你想要一個頭像，你會得到更好的結果與你的智慧**的長焦鏡頭（如果它有一個）。然而，這並不意味著你...
如何讓ubuntu看起來更像windows
多虧了ubuntu18.04lts中的gnomeshell桌面，現在可以在Ubuntu上獲得一個Windows風格的工作列了。如果你厭倦了Ubuntu的橙色主題，你也可以讓主題看起來更像Windows。 我們不是在試圖創造一個完美的模仿視窗在這裡哪裡的樂趣呢？相反，...
如何暫時阻止mac睡眠
...的系統偏好>節能器，然後改變它的睡眠頻率。 相關：如何防止你的Mac睡眠沒有額外的軟體 但有時，您希望讓它無限期地保持清醒，或者保持與在系統首選項中設定的時間不同的時間。你可以用一個叫安非他明的免費Mac應用...
在你的電腦上使用f.lux可以減少眼睛疲勞，獲得更好的睡眠
...科學的證明，但我們可以肯定地說它們似乎是可信的。 如何開始使用f.lux f、 lux是免費下載和使用的，所以你可以嘗試自己，如果你好奇。 Windows、Mac和Linux：從官方網站抓取f.lux並安裝它。 iPhone和iPad：如果你非常想要的話，...
如何使Windows10的“開始”選單看起來更像Windows7
Windows10的“開始”選單真的很忙，上面都是實時的互動程式。如果那不是你的事，幸運的是你可以很容易地把它們都去掉。 只需右鍵單擊瓷磚並從開始選擇取消固定。 一旦他們都走了，開始選單將很好，苗條再次。 也可以...
經過最新的測試，美國宇航局看似不可能的太空引擎看起來更有可能
...很多工作要做。NASASpaceflight說，重點應該放在這個推力是如何產生的——這意味著仍然是一個驗證電磁驅動是否可行的問題。據報道，美國宇航局透過其Eagleworks實驗室，在看到這些最新結果後，打算在真空中對電磁驅動器進行...
moveband bt看起來更像時尚配飾，而不是健身跟蹤器
...的通知，但由於沒有螢幕，目前還不完全清楚這些功能是如何工作的。Moveband-BT-Smartband的簡單設計還有一個額外的缺點，那就是沒有提供任何實際計時的方法。 Moveband-BT-Smartband將於3月份上市，但除此之外，尚未公佈定價或確切...
