別再假裝休息了
當你的大腦扭曲的時候，最簡單的方法就是在社交媒體上走神，看看克麗絲·泰根昨晚吃了什麼，或者找出你是哪種不受歡迎的萬聖節糖果。你告訴自己，“我需要這個。”當然，很好。但要知道你並不是真的在充電。
我們中的許多人一整天都在“休息”，我們會漫不經心地瀏覽Instagram，甚至做一些有成效的事情，比如預約醫生，或者訂購一個新燈泡來替換剛剛熄滅的燈泡。並不是說我們不應該做這些事情，但是把這些任務貼上休息的標簽會給我們一種錯誤的平衡感。在99U上，作者勞拉·範德卡姆解釋說，這些都是“假休息”，它們影響我們能完成多少工作。
人類的大腦只能集中這麼長時間。當我們不採取真正的休息，我們採取虛假的，遊弋在網上以下點選誘餌連結。矛盾的是，每隔幾個小時左右有目的地休息一下，你就可以工作更多的時間（也就是真正的時間）。到外面去。給愛人打電話。您將回到您的辦公桌充電，準備出發。
真正的休息會讓你的身心得到必要的釋放。如果你有一個小時的時間，你可以透過徒步旅行、長時間洗澡（無iPad）、按摩或理療來體驗巨大的重置。但是，即使你的休息時間必須短得多，比如說，10到15分鐘，你仍然可以透過快速散步、指導冥想或與朋友打電話來獲得清晰。只要確保你的休息是有目的的，正如範德卡姆所寫。這是你不需要的另一個網路測驗。
- 發表於 2021-05-14 13:45
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- 分類：網際網路
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