如何真正按時下班
有很多事情要做。總會有的。你每天都坐在辦公桌前，早過了下班時間，以確保所有的事情都完成了，但最後你卻為此而受苦。按時下班沒關係，這些小貼士可以幫助你養成習慣。
擺脫罪惡感
“什麼時候可以離開？”你一邊掃視辦公室一邊問自己。還沒人離開呢，第一個離開是很可怕的，所以你得再找點工作做。在你意識到之前，你無意中加班只是為了減輕你的內疚。這不是個好辦法，而且會導致精疲力盡。這就是為什麼todoist部落格的Belle Beth Cooper說你應該給自己離開工作的自由。
改變你對整個過程的看法。與其認為這是“我要離開工作了”，不如認為這是朝著某個方向發展。例如，把它想象成“回家看看家人”，或者“去健身房”，甚至“享受一些私人時間”。把你的下一項活動定為生活中重要的事情，當你有權利去的時候，你就不會那麼內疚了。
早處理大事
有時你會因為把一項重要的任務推遲到一天的晚些時候而工作到很晚。在你意識到之前，事情就發生了。儘管如此，如果那天有什麼事情要做，那就一定要做。所以你開始得晚，完成得更晚。Fast公司的伊麗莎白·格雷斯·桑德斯建議你每天早上問自己這樣一個問題：
什麼會讓我工作到很晚？
不管你想到什麼，把它放在你一天的首要任務清單上。如果你能幫忙的話，也可以在一天的早些時候安排好所有的會議和約會。一天中的晚些時候開會有可能會讓你忙得不可開交，讓你比計劃的晚。
下班後馬上做計劃
如果你發現你工作到很晚僅僅是因為你沒有更好的事情要做，那麼，給自己一些更好的事情去做吧！下班後制定計劃，鼓勵你離開辦公室做其他事情。和你的另一半一起計劃晚餐，安排傍晚在健身房的個人訓練課程，或者只是和你的朋友在一起度過快樂時光。給自己一些承諾，讓自己遠離激烈的競爭。
必要時要果斷
如果你想在每天的某個時間離開，你需要向別人表達。其他人可能喜歡獃到很晚，或者沒有更好的事情做，但這並不意味著你必須加入他們的快樂幫派超時。職業教練Lea McLeod建議你在每天的某個特定時間與其他人分享離開的意圖。要有主見，並說明你計劃每晚在“X”時間離開，然後堅持到底。你需要訓練你的同事在你的日程安排方面對你有什麼期望。當你在一個沒有固定關閉時間的環境中工作時，這一點尤為重要。
同樣重要的是，你要學會如何對那些不屬於你一天計劃的事情說“不”。這並不是說你不應該幫助別人或試圖成為一個團隊成員。更重要的是要知道自己的極限，以及每天在規定的工作時間內可以實際解決的問題。如果有人在你準備出發前半小時讓你開始做某事，告訴他們你明天一早就開始做。
設定提醒並安排過渡期
我個人最喜歡的小貼士是每天給自己設定一個提醒，暗示是時候開始放鬆了。在你想下班之前，把這個過渡時間安排半小時。這應該給你足夠的時間去完成你的工作，然後你可以用剩下的時間來處理一些小任務，為明天的任務做準備。如果你每天都這樣做，你會養成一個健康的下班習慣，讓你準時出門，讓你第二天開始跑步。只要提防“又一個綜合症”就行了。總是有更多的事情要做，所以不要陷入繁忙工作的迴圈中。
- 發表於 2021-05-15 05:16
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- 分類：網際網路
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