如何剋服自己，與佛教精神病學家馬克愛潑斯坦
在本期節目中，我們採訪了作家兼精神病醫生馬克·愛潑斯坦（Mark Epstein），他的書包括《沒有思想者的思想》和《不會崩潰的崩潰》。他的最新著作《未給的建議：剋服自我的指南》（Advice Not Given:A Guide to Get Over Yourself）將佛教的八正道作為精神和心理成長的路線圖。根據馬克的說法，佛教和心理治療得出了相同的結論：當我們放任自我時，我們會受苦，但當自我學會放手時，我們就自由了。
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本集討論
- 四聖諦
- 八正道
- 馬克在《****》的簡介
- Herbert-Benson的放鬆反應
- 什麼是自我？
- 佛教的無我觀
- 佛教和心理治療可以互相學習什麼
我們本週的升級
每週我們都會讓你瞭解我們在自己生活中所做的升級。
梅麗莎把洗碗機洗乾凈了。下麵是如何做到這一點。
馬克改進了他的划船機技術。
愛麗絲終於習慣了一直戴漸進式鏡片眼鏡。
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- 發表於 2021-05-15 05:37
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- 分類：健康
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