埃裡克·奧尼爾曾經是美國聯邦調查局（FBI）的反恐特工，他在抓捕間諜羅伯特·漢森（Robert Hanssen）過程中扮演了重要角色（他在FBI的老闆，他被僱來刺探更多資訊，請檢視他的維基百科頁面）。他在捕捉漢森中的角色成為電影《決裂》（2007）的主題，瑞安·菲利普飾演奧尼爾。

現在埃裡克是炭黑公司的****戰略家，也是反情報、網路安全脆弱性評估和間諜活動領域的著名思想領袖。他經常出現在美國有線電視新聞網（CNN）、彭博社（Bloomberg）、福克斯商業頻道（Fox Business）等全國性的廣播節目中，對突發的****新聞進行報道。他是這樣工作的。

地點：華盛頓特區。

現任職務：炭黑****策略師；喬治敦集團創始人；演說家，間諜獵人，驕傲的爸爸。

有一個詞最能描述你的工作方式：飛躍

當前移動裝置：iPhone

當前計算機：Macbook Pro

首先，告訴我一些你的背景，以及你是如何達到今天的水平的。

我是個海軍孩子，沒有跟隨父親的腳步進入海軍學院。我加入了聯邦調查局（FBI）的一支反情報和反恐特工精英團隊，糾正了這一疏漏。自從我的第一臺電腦（蘋果IIgs）問世以來，計算機系統、程式設計、駭客、建築一直是我的一大愛好。我對計算機系統的瞭解使我在羅伯特·漢森的調查中被精心挑選做臥底。我的努力最終導致了漢森被捕並被判間諜罪。

我離開聯邦調查局，在**合同、事務和****法領域從事法律工作。在大律師事務所工作了五年後，我和另外三名調查人員創辦了一家公司，名為喬治敦集團。去年我接受了炭黑公司的****策略師的職位，這非常適合我的網路安全經驗。職業上，當我不是為喬治敦集團調查問題，也不是為炭黑戴上未來主義者的帽子時，我是在支援一個全球人道主義慈善機構，或者是在世界各地的活動上發表演講。

哪些應用程式、軟體或工具離不開？

我的iPhone和iPad是我最常用的資訊裝置。沒有Kindle我無法在旅途中生存，我的Fitbit總是提醒我走樓梯而不是電梯。我最喜歡的應用是：

• Flipboard和華爾街日報
• 怎樣才能和我的外國朋友保持聯絡
• 1SE（每天一秒鐘）用幾秒鐘來記錄我的生活
• 谷歌地圖，因為現在誰能沒有它生活？

你的工作區是什麼樣的？

當我站起來的時候我工作得最好，用一張站立的桌子來幫助我集中註意力。我辦公室裡唯一的一把椅子是三把椅子中的一把，放在離我辦公桌不遠的一個休息區，可能會讓你想起你祖父的書房。我也用這個彎曲的塑膠片，看起來像一個沒有輪子的滑板，整天站在上面。我可以前後擺動，這樣我的腳就不會痛了。離我的辦公桌最近的那面牆上塗著白板漆，上面寫滿了我的孩子來訪時的想法、想法、隨機畫的照片、待辦事項清單和其他需要身體表達的精神混亂。在辦公室我用顯示器、鍵盤和滑鼠。在家裡，只有膝上型電腦。我很簡單。

你最省時的捷徑是什麼？

翻轉板。我有一個應用程式，給我策劃的新聞飼料，使我對所有的事情，我說的最新。我用它把資訊傳送到我的Twitter feed上。如果你想看我的Flipboard雜誌，它叫“追逐陰影”

你最喜歡的待辦事項列表管理器是什麼？

我使用本機iPhone應用程式的提醒。我經常只使用Notes應用程式。令人愉快的是，兩者都同步到我的Macbook和iPad。

你比別人更擅長什麼日常工作？你的祕密是什麼？

我知道如何在整個工作日將註意力集中在一項任務上，然後在該回家的時候完全關掉它。這使我可以充電和更新自己的第二天。就像一個拳擊手在每一輪比賽後都重新振作起來。我有儀式和慣例來幫助我。我下班回家的第一件事就是換上舒適的衣服。脫下西裝或商務休閑“制服”的儀式幫助我擺脫工作中的憂慮和壓力。反過來，這也有助於我成為家人的一員。畢竟，我所做的一切都是為了他們。

你工作時聽什麼？有最喜歡的播放列表嗎？也許是廣播？還是你更喜歡沉默？

當我全神貫註的時候，我喜歡沉默，尤其是當我在寫或審閱一份合同或複雜的檔案時。重要的是要排除一切幹擾，全力以赴完成任務。對於輕鬆的工作或基礎研究，我聽播客或NPR。沒有播客我哪兒也開不動。

什麼是你現在在讀什麼或者你推薦什麼(you currently reading or what’s something you’d recommend)？

我正在讀羅賓·霍布的新書。我寫了那麼多技術性和分析性的文章，所以我更喜歡盡可能地讀小說，讓我的大腦做夢。

如何充電？當你想忘記工作的時候你會怎麼做？

最好的充電和忘記工作的方法是花時間和我的妻子和孩子在一起。我也是一個畢生的武術愛好者，最近剛進入交叉健身。排汗是一種久經考驗的方法，除了下一次的提舉或飛邊踢之外，它能讓你忘掉一切。

你的睡眠習慣是什麼樣的？你是夜貓子還是早起的人？

我是個夜貓子。我妻子叫我鬼魂，別人都睡著了，鬼魂就在我們家出沒。我是一個終生失眠症患者，所以睡覺總是一件很困難的事，除了晚上我從早上5:00就開始上交叉健身課之後。那些日子睡覺很容易！

填空：我很想看到你的答案。

編劇/導演比利·雷。

你收到的最好的建議是什麼？

我父親的建議：“睡眠是一種武器。”我每天晚上都像唸咒一樣背誦這條建議，因為和許多事情一樣，我父親的觀點完全正確。睡眠能幫助我們整理思想，驅除白天的惡魔。我們在充足的睡眠後變得更敏銳，思想來得更快，我們變得更適應我們的環境。在做主題演講之前，我最關鍵的一點就是在演講前一天晚上好好睡一覺。在一個寧靜的夜晚之後，與我的聽眾建立聯絡，找到能讓他們興奮的話語，踱步和測量我的思想都來得更快。

還有什麼你想補充的，可能是有趣的讀者和球迷？

工作是為了改善我們的生活。我們也花了很多時間工作。在很多方面，我最成功的職業生涯都是在那些讓我興奮或挑戰的領域裡實現了信念的飛躍。如果你熱愛你所做的事情，發現它令人滿意，並始終感到一種前進的動力，你永遠不會認為你的工作是工作。一旦事情開始覺得例行公事，無聊或停滯不前，是時候做出改變了。那是你下一個飛躍的時候。

為了清晰起見，這篇採訪經過了小幅編輯。

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