為什麼你不該為成為一個“完美”的母親而擔心呢
即使擁有博士學位。在發展心理學方面，我記得把我剛出生的女兒從醫院帶回家後那可怕的第一刻。我不知道該怎麼辦，也不確定自己是否有能力成為她所需要的父母。
這篇文章最初出現在對話中。
關於喂養和照顧這個無助的人的每一個小決定似乎都是重大的，充滿了焦慮。如果我一整年都不哺乳呢？當她在房間裡時，我應該關掉電視以避免被動的螢幕曝光嗎？她五個月就可以進入全日制託兒所了嗎？
大眾媒體對父母教育和兒童發展研究的報道也沒有特別的幫助。儘管作為一個我比較瞭解的科學家，這項研究為公眾翻譯的方式缺乏細微差別，很容易穿透我脆弱的心理狀態。我擔心我女兒食用配方奶粉會導致智商下降。我擔心如果我太累了，不能在睡前一天晚上給她讀書，她就永遠學不會讀書了。而且，自從她上小學以來，我多次滑倒，稱她“聰明”，而不是像許多文章建議的那樣，更恰當地贊揚她的努力。
我作為父母的個人經歷是我學習其他父母經歷的部分原因。在我的“新父母”專案中，一項正在進行的對2008-2009年迎來第一個孩子的近200對雙職工夫婦的縱向研究中，我試圖衡量這種“育兒完美主義”——也就是說，堅持高得難以置信的育兒標準，也許更重要的是，相信別人會讓你對養育子女的標準過高。
完美的壓力
母親們，即使是雙職工家庭的母親們，不僅首當其衝地承擔著養育子女的責任，而且也承受著成為完美父母的最大壓力。
在20世紀後半葉，在母親進入勞動力市場的同時，母親的規範也朝著“密集型母親”的理想發展。這一規範規定，母親的養育方式應該是耗時的，情感上的吸收和專家意見的指導。對於中產階級母親來說，這種壓力尤其巨大，她們可能會實行一種稱為“協同培養”的育兒方式，這是安妮特·勞勞（Annette Laureau）在本世紀初確定的方法。這種風格註重有意識地為兒童提供經驗和活動，幫助他們發展智力和社交技能。
中產階級的父母，尤其是那些社會經濟上層的父母，擁有人力資本資源——時間和金錢——來共同培養孩子，確保孩子將來的成功。
追求完美會傷害父母
想要成為一個“完美”的母親，實際上可能會損害母親的育兒能力。在我的實驗室對新父母的研究中，我們發現，當母親們更擔心別人對她們的養育方式的看法時，她們對自己的養育能力就沒有那麼大的信心。
社交媒體的流行很可能加劇了這種現象，因為父母可以觀察其他父母在做什麼——即使是在錶面上的私人時刻——並透過比較來判斷自己。事實上，最近的研究表明，更多的人使用Facebook與抑鬱有關，這是因為人們傾向於將自己與他人進行比較。在我自己的研究中，當我們詢問新父母使用Facebook的情況時，訪問該網站頻率較高、管理賬戶頻率較高的母親表示，他們的育兒壓力水平較高。
具有諷刺意味的是，在尋求完美育兒的過程中，父母實際上不太可能有效地為人父母。擔心別人對父母的看**削弱母親的信心，導致她們體驗到父母的不愉快和更大的壓力。當面對不可避免的育兒挑戰時，自信心較低、育兒壓力較大的母親會更快地放棄。
那麼，“好”父母是什麼樣子的呢？
兒童發展專家可能對螢幕時間或睡眠習慣等問題存在分歧，但對“良好”育兒的關鍵要素達成了驚人的共識，即使共識不太可能成為最新育兒爭議的頭條新聞。
好的父母與“怎麼做”的關係比“做什麼”的關係要大得多。好的父母是那些對孩子的需要很敏感的人，他們與孩子“合拍”，這樣他們就能夠隨著孩子的成長和更大的獨立性而調整自己的父母。當父母始終如一，熱情，對孩子的行為有很高的期望，解釋他們的規則背後的原因，併在適當的時候進行談判時，孩子們就會茁壯成長。
育兒的壓力越大，父母的心理資源就越枯竭，進而可能影響他們在育兒時適應孩子不斷變化的需求、調節自己情緒和行為的能力。
換言之，當你缺乏自信，對養育子女感到長期壓力時，你就很難保持敏感、熱情和始終如一。當你打算平靜地向你的蹣跚學步的孩子解釋第一百萬次不要把盤子砸在桌子上時，你更有可能大喊大叫。當你的寶寶看著你咕嚕咕嚕的時候，或者當你的孩子想告訴你迪斯尼頻道最新的情景喜劇的時候，你可能會發現自己在精神上被“檢查”了。你可能會屈服於你的學齡前兒童對更多口袋妖怪卡的無休止的要求。
所以不要為小事操心。記住，大局才是最重要的。請註意，其他母親在Facebook上釋出的內容可能並不代表她們為人父母的真實經歷，也不代表你的真實經歷。用懷疑的眼光看最新聳人聽聞的關於育兒的標題。今天——每天——你能給自己和孩子的最好禮物可能就是允許自己不完美。
擔心成為一個完美的母親會讓你更難成為一個好父母
Sarah Schoppe Sullivan是俄亥俄州立大學的人文科學和心理學教授。自2003年以來，她一直在人類發展和家庭科學專案中進行教學和研究。圖片由toranosuke（Shutterstock）拍攝。
- 發表於 2021-05-17 07:30
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