定期家庭聚餐的真正好處（除了美食）
家庭聚餐不僅僅是為了節日。他們的好處遠遠超出了在你關心的人中分享火腿或羊肉的盛宴。
我們都很忙，但花時間會帶來一些真正的好處。加州大學洛杉磯分校的一項研究表明，對於青少年家庭來說，共享用餐時間與減少抑鬱、減少藥物濫用和減少犯罪有關。傳遞肉餅可能比省掉棍子寵壞孩子更有效。即使你沒有孩子，與你所關心的人一起吃飯也能讓你有機會正確地交流，而不會分心或利益衝突。讓孩子們參與到飯菜**中來，不要因為偶爾做外賣而感到難過。
如果你一年不能抽出超過一到兩次的時間一起吃頓美餐，那就吃早餐吧。就我個人而言，我總是確保每週至少和我丈夫喝一次咖啡。我們坐下來，放鬆，談論我們的一天。晚上我們還會偶爾一起喝啤酒。只是要確保你真的聯絡起來，而不是談論那些讓我們在生活中煩惱的事情（工作、政治、出身家庭、健康）。
吃飯時間不是吃飯；與你最關心的人分享。點選連結獲取更多關於這項研究的資訊，以及一些關於如何充分利用家庭晚餐的好建議。
營造積極的家庭文化：如何充分利用家庭晚餐|男子氣概的藝術
拉爾斯·普勞曼攝。
- 發表於 2021-05-21 12:53
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- 分類：網際網路
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