定期家庭聚餐的真正好处（除了美食）
家庭聚餐不仅仅是为了节日。他们的好处远远超出了在你关心的人中分享火腿或羊肉的盛宴。
我们都很忙，但花时间会带来一些真正的好处。加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，对于青少年家庭来说，共享用餐时间与减少抑郁、减少药物滥用和减少犯罪有关。传递肉饼可能比省掉棍子宠坏孩子更有效。即使你没有孩子，与你所关心的人一起吃饭也能让你有机会正确地交流，而不会分心或利益冲突。让孩子们参与到饭菜**中来，不要因为偶尔做外卖而感到难过。
如果你一年不能抽出超过一到两次的时间一起吃顿美餐，那就吃早餐吧。就我个人而言，我总是确保每周至少和我丈夫喝一次咖啡。我们坐下来，放松，谈论我们的一天。晚上我们还会偶尔一起喝啤酒。只是要确保你真的联系起来，而不是谈论那些让我们在生活中烦恼的事情（工作、政治、出身家庭、健康）。
吃饭时间不是吃饭；与你最关心的人分享。点击链接获取更多关于这项研究的信息，以及一些关于如何充分利用家庭晚餐的好建议。
营造积极的家庭文化：如何充分利用家庭晚餐|男子气概的艺术
拉尔斯·普劳曼摄。
- 发表于 2021-05-21 12:53
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- 分类：互联网
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