我們都有目標和夢想,但堅持下去可能很困難。每週,我都會聽到有人說:“我從好心做起,但我似乎無法長期保持我的一致性。”或者,他們會說,“我與精神承受力鬥爭。我開始了,但我似乎無法繼續下去,並且很長時間都集中精力。別擔心。我和其他人一樣有罪。
這篇文章最初出現在詹姆斯·克利爾的部落格上。
例如,我會開始一個專案,做一點,然後失去註意力,嘗試其他的事情。然後我就會失去對新目標的關註,而去嘗試別的東西。不停地。當每件事都說了又做了,我停下來又開始了很多次,我從來沒有真正取得太大的進步。
也許你也有這種感覺。
這個問題讓我想起有一天我在健身時學到的一課…
在體育館的這一天,有一位教練來訪,他在漫長的職業生涯中與數千名運動員共事,其中包括一些全國排名的運動員和奧運會選手。
我剛做完訓練,就問他:“最好的運動員和其他人有什麼區別。真正成功的人做了什麼,而大多數人卻沒有?”
他簡短地提到了你可能想到的事情。遺傳學。祝你好運。才能。
但後來他說了一些我沒想到的話。
“從某種意義上說,”他說,“歸根結底是誰能處理好每天訓練的無聊,一遍又一遍地做同樣的舉重。”
這條建議讓我吃驚,因為這是一種不同的職業道德思考方式。
大多數時候,人們都在談論如何獲得動力,如何“振作起來”實現自己的目標。無論是商業、體育還是藝術,你都會經常聽到人們這樣說:“歸根結底,要有足夠的**。”
因此,我認為很多人在失去註意力或動力時會感到沮喪,因為他們認為成功人士有一些他們似乎缺少的不可阻擋的**和意志力。但這和教練說的恰恰相反。
相反,他說真正成功的人和其他人一樣感到無聊和缺乏動力。他們沒有什麼神奇的藥丸能讓他們每天都有準備和靈感。但不同的是,堅持自己目標的人不會讓自己的情緒決定自己的行動。優秀的員工仍能找到一種方式來表現自己,剋服無聊,接受實現目標所需的日常實踐。
據他說,正是這種在不容易的情況下完成工作的能力,將優秀的員工與其他人區分開來。這就是專業人士和業餘人士的區別。
任何人只要感到有動力,都可以努力工作。
當我還是運動員的時候,我喜歡在一場大勝後的一週去訓練。誰不會呢?你的教練很高興,你的隊友們很興奮,你覺得你可以打敗任何人。作為一個企業家,我喜歡在客戶滾滾而來,事情進展順利的時候工作。取得成果有助於推動你前進。
但是當你無聊的時候呢?工作不容易的時候怎麼辦?當感覺沒有人註意到或者你沒有得到你想要的結果時呢?
你願意忍受10年的沉默嗎?
在工作不容易的時候工作的能力才是關鍵。
很多時候,我們認為我們的目標就是結果。我們把成功看作是一個可以實現和完成的事件。
以下是一些常見的例子…
這些只是我們將成功歸類為單一事件的眾多方法中的一小部分。
但如果你看看那些始終如一地實現目標的人,你就會開始意識到,並不是事件或結果讓他們與眾不同。這是他們對這個過程的承諾。他們喜歡的是日常實踐,而不是個人事件。
當然,有趣的是,這種對過程的關註會讓你享受結果…
如果你想成為一個偉大的作家,那麼擁有一本暢銷書就太棒了。但要達到這個結果,唯一的辦法就是愛上寫作的過程。
如果你想讓全世界都知道你的生意,那麼登上《福布斯》雜誌就太好了。但要達到這個結果,唯一的辦法就是愛上營銷的過程。
如果你想保持最佳狀態,那麼減掉20磅可能是必要的。但要達到這個結果,唯一的辦法就是愛上健康飲食和堅持鍛煉的過程。
如果你想在任何事情上做得更好,你必須愛上做這件事的過程。你必須愛上某個做這項工作的人,而不是僅僅夢想著你想要的結果。
換句話說…
愛上無聊。愛上重覆和練習。愛上你所做的事情的過程,讓結果自己照顧自己。
當你厭倦了為你的目標而工作時,如何保持專註
詹姆斯·克萊爾在JamesClear.com上寫道,他利用行為科學幫助你掌握習慣,改善健康。對於改善你的精神和身體表現有用的想法,加入他的免費通訊。或者,下載他38頁的關於改變習慣的指南。
圖片由行星女士拍攝。
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