當你不喜歡的時候，如何開始任何專案
千里之行始於足下。老子巧妙地抓住了當你面臨一項重大任務時，才開始的重要性——但他沒有就邁出第一步提供太多建議。
從最小的項目到最大的個人變化，入門可能是任何任務中最困難的部分。邁出第一步可以讓你朝著目標前進。但當你的腳紮根在地上，這可能是整個過程中最困難的部分。
為了幫助你，這裡有一些方法來啟動你的項目，不管它是什麼。
把它分解
任何項目都可以分解成更小的部分。讓我們看一個編碼項目的例子。有一種方法可以將其分解為以下步驟：
- 概述項目目標。
- 詳細說明項目以及如何實現目標。
- 研究預先**的模塊和庫。
- 代碼草案。
- 測試。
- 編輯和更新代碼。
- 提交。
這是一個嚴重的抽象，但你明白的想法。自我完善項目也可以做到這一點。假設你想減肥。以下是您如何將其分解：
- 獲取當前重量。
- 確定六個月的合理目標體重。
- 制定月度目標。
- 制定營養計劃。
- 制定鍛鍊計劃。
- 在線發佈目標。
同樣，您可以添加更多步驟，但總體思路是相同的。當第一步是“大綱項目目標”而不是“編寫新計劃”時，你的項目會感覺更容易管理。同樣，在接下來的六個月裡，獲得你當前的體重和設定目標比“減掉50磅”更容易處理
無論你打算做什麼項目，都要把它分解成幾個小步驟，並確保前幾個步驟特別容易管理。如果能在幾分鐘內完成，那就更好了。這是你旅程的第一步。
可視化過程
許多研究已經深入到可視化及其對人腦的影響。這似乎是一件小事，不太可能對你的生活產生太大的影響，但一些科學家說，它實際上可以非常激勵人。
想象你自己在做你想做的事情。不過，不要從很遠的地方想象自己，想象一下自己的經歷。專注於你的感官：你看到什麼，聽到什麼，感覺到什麼，或者聞到什麼？經歷你正在努力的成功是什麼感覺？這些是可視化的關鍵步驟。
RealSimple提供了一些非常好的具體可視化示例，您可以使用這些示例幫助您入門。我也鼓勵你寫下你的想象——拿個筆記本和筆，把你看到的和感受寫出來。它為實踐增加了更多的分量。
想象可能感覺不到你邁出了第一步。但這是激勵和計劃的重要組成部分，肯定會讓你離目標更近。
承諾10分鐘（或5。。。或1）
有各種各樣的原因可以解釋為什麼很難開始。但其中最常見的是承諾時間。我們都太忙了，想在你的日程安排中增加點別的東西是令人生畏的。但如果你只需要承諾10分鐘呢？你能不能放棄十分鐘瀏覽Facebook或者對行屍走肉的狂歡？
五分鐘怎麼樣？甚至一分鐘？這聽起來不算多，但即使是承諾一分鐘的活動也能幫助你建立動力和動力，讓它在以後繼續下去。聽起來很可笑，但確實有效。
一個相關的習慣是立即完成任何不到兩分鐘的任務。如果你正在做某事，並且收到一封需要快速回復的電子郵件，不要將其添加到待辦事項列表中。想做就做。它會幫助你保持任務清單的整潔，這有助於保持你的大腦清晰。。。這有助於邁出第一步。
使您的項目令人愉快
FacileThings公司的弗朗西斯科·薩伊斯（Francisco Sáez）有一個有趣的策略，可以讓他在困難的項目上工作：他去他最喜歡的咖啡店吃早餐。他吃到了他最喜歡的早餐，開始在筆記本上集思廣益。這種愉快和低壓力的環境有助於他把想法寫在紙上，並建立起開始工作的動力。
當你需要開始的時候，你可能沒有出去吃早餐的選擇。但你可以應用同樣的原則。在上班的路上喝一杯你喜歡的咖啡。和一個好朋友坐下來討論你計劃的細節。在你最喜歡的地方散散步，遠離一切，集思廣益。在你計劃開始的那天穿上你最喜歡的衣服。
記住，這些事情不同於獎勵自己的進步。這也可以激發人的動力，但對於開始可能不太好。相反，當你開始工作時，要儘可能地快樂、放鬆和舒適。
觀看勵志視頻
這聽起來很俗氣，而且。。。但它也起作用。我們的總編輯每天看三個勵志視頻作為實驗。這改變了他的生活。這些視頻可以感覺非常做作，但他們有很多偉大的事情要說。
你不需要每天看三部，甚至每天看一部。但是當你在開始一件事情時遇到困難，花五到十分鐘看一部是讓工作進入第一檔的好方法。只要到YouTube上搜索“勵志視頻”，並加入一個你認為可能有趣的詞：“成功”、“拖延”、“開始”或其他任何東西。看看會發生什麼。
如果這個策略對你沒有吸引力，那麼有很多激勵性的博客也會奏效。我真的很喜歡詹姆斯克利爾的文章，還有很多其他可用的。挑幾個你喜歡的，讀一篇文章。那就邁出第一步！
分享你的最佳策略
當然，每個人都有不同的需求。也許日記能幫你激發變化。或者幾分鐘的時間是一個更可靠的方法。也許你受不了勵志視頻。別停下來找藉口。它不容易。但這是你朝著目標前進的唯一途徑。
當感覺很艱難的時候，你如何邁出第一步？在下面的評論中分享你個人的成功故事和技巧！
- 發表於 2021-03-16 21:28
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- 分類：通用
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