我们都有目标和梦想，但坚持下去可能很困难。每周，我都会听到有人说：“我从好心做起，但我似乎无法长期保持我的一致性。”或者，他们会说，“我与精神承受力斗争。我开始了，但我似乎无法继续下去，并且很长时间都集中精力。别担心。我和其他人一样有罪。

这篇文章最初出现在詹姆斯·克利尔的博客上。

例如，我会开始一个项目，做一点，然后失去注意力，尝试其他的事情。然后我就会失去对新目标的关注，而去尝试别的东西。不停地。当每件事都说了又做了，我停下来又开始了很多次，我从来没有真正取得太大的进步。

也许你也有这种感觉。

这个问题让我想起有一天我在健身时学到的一课…

**与动力的神话

在体育馆的这一天，有一位教练来访，他在漫长的职业生涯中与数千名运动员共事，其中包括一些全国排名的运动员和奥运会选手。

我刚做完训练，就问他：“最好的运动员和其他人有什么区别。真正成功的人做了什么，而大多数人却没有？”

他简短地提到了你可能想到的事情。遗传学。祝你好运。才能。

但后来他说了一些我没想到的话。

“从某种意义上说，”他说，“归根结底是谁能处理好每天训练的无聊，一遍又一遍地做同样的举重。”

这条建议让我吃惊，因为这是一种不同的职业道德思考方式。

大多数时候，人们都在谈论如何获得动力，如何“振作起来”实现自己的目标。无论是商业、体育还是艺术，你都会经常听到人们这样说：“归根结底，要有足够的**。”

因此，我认为很多人在失去注意力或动力时会感到沮丧，因为他们认为成功人士有一些他们似乎缺少的不可阻挡的**和意志力。但这和教练说的恰恰相反。

相反，他说真正成功的人和其他人一样感到无聊和缺乏动力。他们没有什么神奇的药丸能让他们每天都有准备和灵感。但不同的是，坚持自己目标的人不会让自己的情绪决定自己的行动。优秀的员工仍能找到一种方式来表现自己，克服无聊，接受实现目标所需的日常实践。

据他说，正是这种在不容易的情况下完成工作的能力，将优秀的员工与其他人区分开来。这就是专业人士和业余人士的区别。

工作不容易的时候工作

任何人只要感到有动力，都可以努力工作。

当我还是运动员的时候，我喜欢在一场大胜后的一周去训练。谁不会呢？你的教练很高兴，你的队友们很兴奋，你觉得你可以打败任何人。作为一个企业家，我喜欢在客户滚滚而来，事情进展顺利的时候工作。取得成果有助于推动你前进。

但是当你无聊的时候呢？工作不容易的时候怎么办？当感觉没有人注意到或者你没有得到你想要的结果时呢？

你愿意忍受10年的沉默吗？

在工作不容易的时候工作的能力才是关键。

这不是事件，而是过程

很多时候，我们认为我们的目标就是结果。我们把成功看作是一个可以实现和完成的事件。

以下是一些常见的例子…

• 很多人把健康看作一个事件：“如果我只减20磅，那么我就会恢复健康。”
• 许多人把创业看作一个活动：“如果我们能在****上把我们的业务做得有特色，那么我们就定下来了。”
• 很多人把艺术看作一个活动：“如果我能把我的作品放在一个更大的画廊里，那么我就有我所需要的信誉。”

这些只是我们将成功归类为单一事件的众多方法中的一小部分。

但如果你看看那些始终如一地实现目标的人，你就会开始意识到，并不是事件或结果让他们与众不同。这是他们对这个过程的承诺。他们喜欢的是日常实践，而不是个人事件。

当然，有趣的是，这种对过程的关注会让你享受结果…

如果你想成为一个伟大的作家，那么拥有一本畅销书就太棒了。但要达到这个结果，唯一的办法就是爱上写作的过程。

如果你想让全世界都知道你的生意，那么登上《福布斯》杂志就太好了。但要达到这个结果，唯一的办法就是爱上营销的过程。

如果你想保持最佳状态，那么减掉20磅可能是必要的。但要达到这个结果，唯一的办法就是爱上健康饮食和坚持锻炼的过程。

如果你想在任何事情上做得更好，你必须爱上做这件事的过程。你必须爱上某个做这项工作的人，而不是仅仅梦想着你想要的结果。

换句话说…

爱上无聊。爱上重复和练习。爱上你所做的事情的过程，让结果自己照顾自己。

当你厌倦了为你的目标而工作时，如何保持专注

詹姆斯·克莱尔在JamesClear.com上写道，他利用行为科学帮助你掌握习惯，改善健康。对于改善你的精神和身体表现有用的想法，加入他的免费通讯。或者，下载他38页的关于改变习惯的指南。

图片由行星女士拍摄。

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