為什麼說“不”這麼難
沒有人喜歡對朋友或同事說“不”，但有時我們不得不說。這個詞對我們大多數人來說都難以啟齒，《華爾街日報》對此進行了深入研究。
正如你所料，我們努力說“不”的部分原因是我們有罪，但這不是全部原因：
博恩斯博士說：“我們最基本的需求之一是社會聯絡和歸屬感。”說“不”會威脅到我們的人際關係和親密感，我們擔心說“不”會改變對方對我們的看法，讓他或她感覺很糟糕。
可悲的是，這常常會傷害感情。”“不”是拒絕。神經科學表明，我們的大腦對負面的反應比正面的反應更強烈。****比正面資訊在大腦皮層產生更大更快的電活動。負面記憶比正面記憶更強烈。所有這些都是為了保護我們：對傷害我們的東西的強烈記憶有助於我們記住在將來避免它。
心理學家說，即便如此，大多數人可能不會像我們想象的那樣對我們的“不”。這是因為一種叫做“嚴厲偏見”的東西——我們傾向於相信別人會比實際情況更嚴厲地評判我們。”博恩斯博士說：“說‘不’的後果很可能在我們的頭腦中比現實中更糟糕。”。
謝天謝地，你可以剋服這種偏見以及隨之而來的一切。我們已經討論過很多不做傻子說“不”的方法，但是知道為什麼這麼難做會讓事情變得簡單一點。
如何更有效地說“不”《華爾街日報》
湯姆伍德沃德攝。
- 發表於 2021-05-21 18:23
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