防止電腦和智慧手機螢幕出現眼睛疲勞
整天盯著螢幕看可能不會造成永久性的視力損害，但會導致眼睛疲勞。保持你的眼睛健康，並透過練習良好的“眼生殖系統學”來預防其他問題，如頸部和肩部疼痛
視覺委員會已經出版了一份16頁的指南來避免數碼眼疲勞。第一步是確定數字眼疲勞的癥狀：眼睛發紅或乾澀、視力模糊、全身疲勞或頭痛。背部和頸部疼痛也可能是由於工作區人體工程學不好造成的。
記住眨眼和使用20-20-20規則（每20分鐘休息20秒，看20英尺以外的東西）是視力委員會提供的許多對付眼睛疲勞的建議之一。
其中一個更有趣的提示是使用“擊掌測試”來確保你的電腦螢幕離你的眼睛足夠遠：如果你不能給你的顯示器一個適當的擊掌，你就坐得太近了。你應該這樣坐著：
這樣拿著你的智慧**：
我們已經討論瞭如何在電腦前保持眼睛健康，以及如何在電腦前最好地拿著你的小玩意，但是視覺委員會的指南是一個有用的基本提醒。
螢幕、**、平板電腦等：在數字時代讓眼睛安全|透過大西洋的視覺委員會和下一個草案
- 發表於 2021-05-25 17:00
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