你可能感興趣的文章
忘了健身房吧！10 alexa在家鍛鍊和健身的技巧
... 不過，如果你有一個亞馬遜回聲裝置，你可以安裝一些Alexa技能和工作，而不是在家裡。你仍然可以讓你的心臟跳動和肌肉收縮，但都來自於你自己舒適的家。 ...
apple watch 2不跟蹤海拔高度，還有其他健身迷想知道的東西
...能。 現在還沒有多運動模式 對不起，鐵人三項。如果你要從游泳到騎腳踏車再到跑步，你就必須結束每一項訓練，並將其儲存在手錶上，然後再進行下一項訓練。 耐克品牌的車型也沒什麼不同 但是耐克蘋果手錶...
用壞習慣代替好習慣
...的習慣。每次你有做不健康事情的衝動，就給自己10分。如果你做不到10，那就做5，3或者其他你能做的。你不僅打破了舊習慣，而且開始了一個健康的新習慣。只需要幾秒鐘就可以開始了！...想想一天中有多少次那個東西突然出...
為什麼90年代的電視是你在家鍛煉體重的最佳伴侶
...分散註意力的方法，比如播客，但是這些詞用得太快了；如果我在腦子裡數嘎吱嘎吱聲的時候漏掉了一句話，我就失去了整個對話的線索。但如果我有奎恩醫生，一個女醫生做背景，我可以在整整30秒鐘內停止註意力，一點也不...
攀巖如何幫助我剋服對失敗的恐懼
...要依靠你的力量緊緊抓住岩石的支撐物度過寶貴的生命。如果你摔倒了，健身房的防撞墊會為你提供緩衝。我很有運動能力，身體也很強壯，所以在前幾節課中我就突破了較簡單的路線。一條路線的難度是根據幾個等級中的一個...
健身房決戰：自由舉重對機器
如果你想變得更強壯，某種抵抗力訓練是最好的選擇。所以，當你走進健身房，你應該開始把盤子裝到槓鈴上，還是直接走到你發現的第一臺易於使用的機器前？讓我們比較兩種方法。競爭者大多數供應充足的健身房將有大量的...
大學健身中心鮮為人知的福利
...去。一些學校，如阿比林***大學，有校內牛仔競技活動。如果你對與其他學校的學生競爭感興趣，可以考慮加入俱樂部運動隊。這些型別的團隊通常比校內團隊更嚴肅，通常需要參加常規訓練。這就像是在一個師學院運動隊，但...
戳émon go間歇訓練計劃
如果你想成為最好的，就像從來沒有人那樣，你需要保持身材。戳émon Go已經讓人們搬得更多了，但你可能想把事情提高一個檔次。這項訓練可以讓你在比賽中保持健康，並且可以很容易地根據你的區域進行調整。間歇訓練，對...
本週最受歡迎的帖子：8月14日至21日
...顧一下。為什麼Windows10的“系統”程序使用了這麼多ram？如果您已經跳轉並更新到windows10，您可能已經註意到一些奇怪的事情：系統程序有時會佔用大量的RAM，可能超過1GB。這實際上不是一個bug，而是windows10的一個特性。下麵是...
用力量訓練對抗腹部脂肪
...運動的標準，這種情況都會發生。研究人員甚至計算出，如果參與者在12年的研究中每天進行20分鐘的力量訓練，而不是30分鐘的有氧運動，那麼他們的腰圍還會減少0.34釐米。如果他們每天進行20分鐘的力量訓練，而不是看30分鐘...
