訓練自己成為一個早起的人,並測試你是否是一個真正的雲雀或夜貓子

我們中的一些人並不是天生的早起者,但是如果我們想早起,少一些掙扎,我們還是有希望的。《紐約時報》報道說,每天可能只需要20分鐘(以及一些訓練)就可以重置我們的內部時鐘,並提供了一個方便的測驗,幫助你弄清楚自己到底是什麼樣的睡眠者。...
我們中的一些人並不是天生的早起者,但是如果我們想早起,少一些掙扎,我們還是有希望的。《****》報道說,每天可能只需要20分鐘(以及一些訓練)就可以重置我們的內部時鐘,並提供了一個方便的測驗,幫助你弄清楚自己到底是什麼樣的睡眠者。...
  • 發表於 2021-05-27 02:43
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  • 發佈於 2021-05-16 19:52
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