新年十大易守決心

我們分享了一些關於如何在新的一年裡做出持久的決定的技巧，但是如果你在今年對好的決定感到茫然，這裡有一些好的決定非常容易保持。...

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我們分享了一些關於如何在新的一年裡做出持久的決定的技巧，但是如果你在今年對好的決定感到茫然，這裡有一些好的決定非常容易保持。

照片由Kozini/Shutterstock拍攝。

10.制定（並堅持）現實的預算

如果你在控制開支方面有點困難，最好的解決辦法就是開始制定預算。有了Mint這樣的工具，你就可以很容易地制定預算並跟蹤你的每一次購買，這樣你就可以保持負責任而不必做大量的工作。你甚至可以為你想存錢的那幾件事設定目標，這樣你就有動力繼續前進(（原職務）

9.接受更好的教育

如果你開始覺得你現在的教育水平不能讓你達到你想去的地方，也許是時候回到學校了。檢視我們的建議，找到適合您的計劃，將其納入您的預算，同時保留您當前的工作。如果你不需要正式的教育，你也可以免費在網上獲得相當棒的教育。

8.結交新朋友

如果你還沒有像你想的那樣拓展業務，那麼今年你可以做一些事情來拓展業務，結交更多的朋友。如果你剛搬家，請檢視我們的《新城市安頓指南》，確保你知道如何給人留下良好的第一印象。有了一些提示和良好的態度，認識人並從熟人到朋友的飛躍應該不會那麼難。

7.保持家裡清潔

當我們開始忙碌的時候，清潔是我們開始忽視的第一件家務活，但並不一定很難。先把家裡的垃圾清理乾凈，這樣可以消除一些不必要的雜物，然後每天做15分鐘的清理工作，讓家裡的東西保持一個像樣的狀態。一旦你把它弄乾凈了，你就可以把那些常規的瑣事放在自動駕駛儀上，讓生活變得更輕鬆。馬滕塔肯斯攝。

6.開始鍛煉

這些年來，我們分享了很多鍛煉技巧，但如果你一開始連健身房都不能去，這些技巧對你沒什麼好處。你越能把鍛煉融入日常生活，你就越有可能堅持下去。我們甚至還分享了一些很好的鍛煉計劃，讓這很容易，像tl80鍛煉或健身房少鍛煉。只要確保你有一個完美的鍛煉播放列表，以保持你的積極性，太。庫米丹奇攝。

5.學習新技能

無論是學編碼、學烹飪，還是學彈吉他，我們都有一兩種一直渴望學習的技能。很有可能，你可以在短短幾天內獲得一個良好的開端，這並不像你想象的那麼令人望而生畏。我們之前已經討論過其中的一些技能（比如程式設計和影象編輯），但是請檢視我們的《學習新技能》週刊，瞭解更多的一般技巧。德里克·加維攝。

4.獲得晉升（或新工作）

無論你是渴望晉升，還是想走上一條新的職業道路，都沒有比現在更好的時機來實現這一目標。我們分享了很多關於加薪的簡單建議，以及如何恰當地進行談判。如果你正在尋找一份新的工作，看看如何開始自由職業而不完全放棄目前的工作，以及如何在沒有相關經驗的情況下找到一份工作。泰德·墨菲攝。

3.重啟你的睡眠週期

如果2011年你發現自己經常精疲力盡，而不是好好休息，那麼是時候改變你的睡眠方式了。不管是什麼讓你熬夜，把重新啟動你的睡眠週期作為優先事項，得到你應得的休息。如果你有失眠、打鼾和其他常見的睡眠問題，我們也討論瞭如何解決這些問題，以及如何透過技術獲得更好的睡眠。當你這麼做的時候，培養一個完美的晚上作息習慣，讓你更容易入睡。格羅曼攝。

2.吃得更健康

最受歡迎的決議之一，含糊不清的“吃得更好”總是一個很難堅持到底。在你再次下定無法支撐的決心之前，先瞭解“吃得更好”的真正含義，並使用食物金字塔之類的工具來幫助你。如果你也有預算（見提示10），那也不意味著你需要吃得不好：你可以在家裡像個美食家一樣吃，而不用花一大筆錢。要獲得額外積分，請結合良好的鍛煉（見技巧6）保持健康。金納機器人攝。

1.備份資料

這是每個人都說他們應該做的事情之一，但很少有人真正去做。我們之所以堅持這一點，是因為這是迄今為止最容易做到的事情：使用CrashPlan這樣的程式，您可以在幾個小時內建立一個防彈的、完全自動化的備份，然後您就可以忘記它，並讓您的資料永遠得到保護。如果你是一個笨重的智慧**使用者，你甚至可以考慮備份你的應用程式和**設定，或者在Android上使用tianium備份，或者在iOS上使用PKGBackup。