我们分享了一些关于如何在新的一年里做出持久的决定的技巧，但是如果你在今年对好的决定感到茫然，这里有一些好的决定非常容易保持。

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10.制定（并坚持）现实的预算

如果你在控制开支方面有点困难，最好的解决办法就是开始制定预算。有了Mint这样的工具，你就可以很容易地制定预算并跟踪你的每一次购买，这样你就可以保持负责任而不必做大量的工作。你甚至可以为你想存钱的那几件事设定目标，这样你就有动力继续前进(（原职务）

9.接受更好的教育

如果你开始觉得你现在的教育水平不能让你达到你想去的地方，也许是时候回到学校了。查看我们的建议，找到适合您的计划，将其纳入您的预算，同时保留您当前的工作。如果你不需要正式的教育，你也可以免费在网上获得相当棒的教育。

8.结交新朋友

如果你还没有像你想的那样拓展业务，那么今年你可以做一些事情来拓展业务，结交更多的朋友。如果你刚搬家，请查看我们的《新城市安顿指南》，确保你知道如何给人留下良好的第一印象。有了一些提示和良好的态度，认识人并从熟人到朋友的飞跃应该不会那么难。

7.保持家里清洁

当我们开始忙碌的时候，清洁是我们开始忽视的第一件家务活，但并不一定很难。先把家里的垃圾清理干净，这样可以消除一些不必要的杂物，然后每天做15分钟的清理工作，让家里的东西保持一个像样的状态。一旦你把它弄干净了，你就可以把那些常规的琐事放在自动驾驶仪上，让生活变得更轻松。马滕塔肯斯摄。

6.开始锻炼

这些年来，我们分享了很多锻炼技巧，但如果你一开始连健身房都不能去，这些技巧对你没什么好处。你越能把锻炼融入日常生活，你就越有可能坚持下去。我们甚至还分享了一些很好的锻炼计划，让这很容易，像tl80锻炼或健身房少锻炼。只要确保你有一个完美的锻炼播放列表，以保持你的积极性，太。库米丹奇摄。

5.学习新技能

无论是学编码、学烹饪，还是学弹吉他，我们都有一两种一直渴望学习的技能。很有可能，你可以在短短几天内获得一个良好的开端，这并不像你想象的那么令人望而生畏。我们之前已经讨论过其中的一些技能（比如编程和图像编辑），但是请查看我们的《学习新技能》周刊，了解更多的一般技巧。德里克·加维摄。

4.获得晋升（或新工作）

无论你是渴望晋升，还是想走上一条新的职业道路，都没有比现在更好的时机来实现这一目标。我们分享了很多关于加薪的简单建议，以及如何恰当地进行谈判。如果你正在寻找一份新的工作，看看如何开始自由职业而不完全放弃目前的工作，以及如何在没有相关经验的情况下找到一份工作。泰德·墨菲摄。

3.重启你的睡眠周期

如果2011年你发现自己经常精疲力尽，而不是好好休息，那么是时候改变你的睡眠方式了。不管是什么让你熬夜，把重新启动你的睡眠周期作为优先事项，得到你应得的休息。如果你有失眠、打鼾和其他常见的睡眠问题，我们也讨论了如何解决这些问题，以及如何通过技术获得更好的睡眠。当你这么做的时候，培养一个完美的晚上作息习惯，让你更容易入睡。格罗曼摄。

2.吃得更健康

最受欢迎的决议之一，含糊不清的“吃得更好”总是一个很难坚持到底。在你再次下定无法支撑的决心之前，先了解“吃得更好”的真正含义，并使用食物金字塔之类的工具来帮助你。如果你也有预算（见提示10），那也不意味着你需要吃得不好：你可以在家里像个美食家一样吃，而不用花一大笔钱。要获得额外积分，请结合良好的锻炼（见技巧6）保持健康。金纳机器人摄。

1.备份数据

这是每个人都说他们应该做的事情之一，但很少有人真正去做。我们之所以坚持这一点，是因为这是迄今为止最容易做到的事情：使用CrashPlan这样的程序，您可以在几个小时内建立一个防弹的、完全自动化的备份，然后您就可以忘记它，并让您的数据永远得到保护。如果你是一个笨重的智能**用户，你甚至可以考虑备份你的应用程序和**设置，或者在Android上使用tianium备份，或者在iOS上使用PKGBackup。