體重指數與體脂
BMI是身體質量指數的縮寫,用來表示一個人身體的總脂肪含量。一個人的體重指數不一定是用來確定一個人的健康狀況的好壞,也不一定是身體脂肪的實際含量。另一方面,身體脂肪在維持身體健康方面起著舉足輕重的作用。身體脂肪的數量及其分佈可能表明對健康的有利和不利影響。身體脂肪含量將決定一個人是肥胖還是超重。
一個人的體重指數是用身體的重量除以這個人的身高來衡量的。在這個計算中,人的體重與身高相比較。體重指數以百分比表示。如果體重指數的計算結果顯示低於5%,那麼這個人可能被認為體重不足。同樣,如果體重指數超過95%,這個人可能被認為是肥胖。如果一個人的體重指數下降到一定水平(18)以下,就可能有早死的風險。
身體脂肪是身體的重要結構成分,例如,儲存在身體各**中的脂肪約占身體重量的4%。這種脂肪是這些**正常運轉的重要因素。身體脂肪太少被認為是不健康的,會導致嚴重的健康問題。身體脂肪的水平也取決於一個人的性別和年齡。例如,**的脂肪主要儲存在大腿和臀部,而**則主要儲存在腰部周圍。
研究表明,腰圍超過30英寸的**患糖尿病和其他心臟病的風險更高。同樣地,體重指數小於等於25的**,以及脂肪含量較少的**,更不容易患病。
總結:
1.身體質量指數(BMI)是用身體的重量除以特定人的身高來衡量的。
2.在確定一個人的總體健康狀況時,BMI是有限的,而身體脂肪在確定可能的健康危害方面起著重要作用。
3.一個人的BMI應該保持在一定的水平,但健康的體脂水平往往取決於一個人的年齡和性別。
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