体重指数(bmi)和体脂(body fat)的区别

体重指数与体脂...

体重指数与体脂

BMI是身体质量指数的缩写，用来表示一个人身体的总脂肪含量。一个人的体重指数不一定是用来确定一个人的健康状况的好坏，也不一定是身体脂肪的实际含量。另一方面，身体脂肪在维持身体健康方面起着举足轻重的作用。身体脂肪的数量及其分布可能表明对健康的有利和不利影响。身体脂肪含量将决定一个人是肥胖还是超重。

一个人的体重指数是用身体的重量除以这个人的身高来衡量的。在这个计算中，人的体重与身高相比较。体重指数以百分比表示。如果体重指数的计算结果显示低于5%，那么这个人可能被认为体重不足。同样，如果体重指数超过95%，这个人可能被认为是肥胖。如果一个人的体重指数下降到一定水平（18）以下，就可能有早死的风险。

身体脂肪是身体的重要结构成分，例如，储存在身体各**中的脂肪约占身体重量的4%。这种脂肪是这些**正常运转的重要因素。身体脂肪太少被认为是不健康的，会导致严重的健康问题。身体脂肪的水平也取决于一个人的性别和年龄。例如，**的脂肪主要储存在大腿和臀部，而**则主要储存在腰部周围。

研究表明，腰围超过30英寸的**患糖尿病和其他心脏病的风险更高。同样地，体重指数小于等于25的**，以及脂肪含量较少的**，更不容易患病。

总结：

1.身体质量指数（BMI）是用身体的重量除以特定人的身高来衡量的。

2.在确定一个人的总体健康状况时，BMI是有限的，而身体脂肪在确定可能的健康危害方面起着重要作用。

3.一个人的BMI应该保持在一定的水平，但健康的体脂水平往往取决于一个人的年龄和性别。

发表于 2021-06-22 22:59
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分类：健康医疗

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