健康老齡化(healthy aging)和不健康衰老(unhealthy aging)的區別

健康和不健康的衰老都與身體、心理和社會的衰退有關。可以理解，前者涉及最佳功能，而後者則涉及有害或不平衡的幸福。下麵的討論進一步探討了它們的區別。...

健康和不健康的衰老都與身體、心理和社會的衰退有關。可以理解，前者涉及最佳功能，而後者則涉及有害或不平衡的幸福。下麵的討論進一步探討了它們的區別。

什麼是健康老齡化(healthy aging)？

根據美國老年醫學會（AGS），健康的老齡化需要以年齡對身體、社會和心理需求和期望的影響為中心，最終採用“壽命方法”（即人類發展是一個終身變化的過程，包括增長和下降）來關心，這有助於每個老年人過上最健康的生活（2018年）。強調有關參與、活動、最佳功能和貢獻的年齡友好概念。此外，Lara及其同事（2013）確定了健康老化的以下基本領域：

生理和代謝健康
體能
認知功能
社會福利
心理健康

AGS強調了促進健康老齡化的以下關鍵領域：

針對老年人的政策解決方案

在有利於老年人的環境中，有更多的建議來支援促進健康和獨立的政策是有幫助的。

健康老齡化教育

重要的是要有一個更好的公共和專業教育，可以解決對老年人的歧視，對老齡化的不適當的期望，以及其他相關的問題。

致力於老年醫學專業知識

對所需的老年醫學專業知識有更深的忠誠度可以確保即使身體狀況發生變化也能保持活躍。歡迎專業意見和幹預可以最佳化**的功能狀態。

社會科學研究

重新關註健康老齡化研究可以幫助我們更好地理解我們如何隨著時間的推移而改變的過程。這些證據可以促進健康老齡化技術的臨床應用。

什麼是不健康衰老(unhealthy aging)？

不健康的衰老包括以有害或不平衡的方式經歷變老的過程。因此，在成年人的生理和代謝健康、身體能力、認知功能、社會福利和/或心理福利方面存在嚴重的有害事件。

以下是老年人健康惡化的警告訊號（特殊生活中心，2020年）：

性格變化/決策不當

整體情緒、個性和決策能力的改變可能是神經系統疾病的癥狀。

健忘

有問題的健忘中斷了日常生活，可能是痴獃症的一個指標。

上樓困難

流動性問題應引起對可能墜落的關註。

食慾不振

不健康可能表現為不良的飲食習慣。

不明原因的瘀傷

不明原因的割傷、瘀傷或燒傷可能表示跌倒或事故被遺忘或不讓他人知道。

雜亂無章的房子和/或不好的衛生條件

那些健康狀況惡化的人可能會忘記或失去清理和/或保持良好衛生的動力。

更頻繁的疾病

易受各種感染是免疫系統惡化的標誌，需要更高水平的醫療護理。

健康老齡化與不健康老齡化的區別

定義

根據美國老年醫學會（AGS），健康的老齡化需要以年齡對身體、社會和心理需求和期望的影響為中心，最終採用“壽命方法”（即人類發展是一個終身變化的過程，包括增長和下降）來關心，這有助於每個老年人過上最健康的生活（2018年）。另一方面，不健康的衰老包括以有害或不平衡的方式經歷變老的過程。因此，在成年人的生理和代謝健康、身體能力、認知功能、社會福利和/或心理福利方面存在嚴重的有害事件。

健忘

根據美國國家老齡化研究所（NIH）的研究，正常老齡化的特點是，偶爾會做出不好的決定，錯過一個月的付款，有時會忘記該說或寫哪個字，偶爾會失去某些東西，忘記是哪一天，但後來會記起來。相比之下，阿爾茨海默病患者的健忘包括大部分時間決策失誤、每月賬單支付困難、日期（甚至是年份）不清、談話困難、經常放錯地方找不到東西。

太陽黑子和面板乾燥

太陽黑子或老年斑通常出現在40歲；當人們接近40歲時，面板通常也會變得乾燥。然而，由於吸煙、陽光照射、基因、不健康的睡眠和飲食習慣、暴露於汙染物和壓力，那些早衰的人可能更早出現這些癥狀（Watson，2019）。

心理社會發展

根據埃裡克·埃裡克森的心理社會發展理論，那些處於老年階段的人會經歷一場被稱為“正直與絕望”的危機。如果一個老人覺得自己對世界產生了積極的影響，他就會有正直；如果他有很多遺憾，覺得自己達不到一定的標準，他就會感到絕望。

身體衰退

預計老年時身體會衰退。例如，血管和動脈硬化；骨頭容易收縮和衰弱；腸道結構的改變可能導致便祕；新陳代謝減慢；性需求和***可能會減少。研究表明，身體衰退通常始於50歲，隨著年齡的增長而惡化（Sagon，2016）。因此，在更早的年齡經歷這種衰退需要更高水平的醫療關註。

健康老齡化(healthy aging) vs. 不健康衰老(unhealthy aging)

總結

健康老齡化需要關註年齡對身體、社會和心理需求和期望的影響，最終採用“壽命方法”進行護理，幫助每個老齡化個體盡可能過上最健康的生活。
不健康的衰老包括以有害或不平衡的方式經歷變老的過程。
身體衰退通常始於50歲（即心血管和胃腸道改變），但老年斑和面板乾燥通常出現在40歲。

發表於 2021-06-26 20:21
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分類：健康

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