暗模式與夜燈：在windows10中應該使用哪種模式？
windows10creators更新引入了大量閃亮的新功能。一個新的功能是夜燈，它可以減少屏幕發出的藍光——這是為了幫助你在一個令人興奮的夜晚後入睡。
windows10還集成了暗模式。這將把windows10轉換成一個黑暗、光滑的環境，但在技術上並不是為了幫助你睡眠而設計的。
你應該在黑暗模式下使用夜燈還是相反？或者您應該同時使用這兩種模式以獲得最佳效果？我們來看看。
你的睡眠被打擾了
屏幕發出明亮的白光。部分明亮的白光實際上是藍色的。藍光光譜實際上更接近於太陽在早晨產生的光譜（到了晚上，它變成了更柔和的紅色）。
科學家們認為，在我們的家裡，藍光在整個晚上的普遍存在擾亂了我們的自然晝夜節律。也就是說，在睡覺前在床上盯著Reddit看幾個小時可能會破壞你的褪黑激素的自然分泌，進而讓你在晚上輾轉反側。
研究表明，減少晚上藍光的數量可以對睡眠模式產生積極的影響，你可以從許多免費藍光過濾應用程序中的任何一個開始。
什麼是夜燈(night light)？
Night Light是微軟對一種流行的屏幕燈光過濾工具F.lux的迴應。Windows10用戶現在有一個集成選項。
要訪問Night Light，請確保運行的是Windows 10 Creators更新（版本1703，版本晚於150）xx.xxx公司). 然後瀏覽至“設置”>；“系統”>；“顯示”。
選擇夜燈設置。您現在可以從幾個選項中進行選擇，包括夜間燈光計時器、色溫和正在進行的計劃。
我建議在晚上玩色溫滑塊。選擇“立即打開”。現在，在光譜上下移動滑塊，觀察它改變屏幕上的紅**調。
就這樣。基本的，但似乎完成了任務。
暗模式有何不同？
windows10的應用程序有一個集成的暗模式。這會將所有Windows應用程序的視覺外觀更改為黑色。它是非常黑的。還有一個選項使用高對比度黑色模式。這將引入明亮的顏色旁邊的黑色主題，而不是你的標準主題顏色。
不幸的是，暗模式並不適用於所有的窗口。您的Windows應用程序（如“設置”面板）將完全為黑色。但是當你打開一個新的Windows資源管理器窗口時，它會和平常一樣。在這種情況下，黑暗模式並不能完全兌現黑暗視窗10的承諾。
如果你想要一個windows10寬的深色主題，請查看我們深色主題列表中的選項3-5。半影10是我最喜歡的。
你也可以在Instagram等應用程序上使用暗模式。
我兩個都需要嗎？
我不太確定。我早就在我的OnePlus智能**上使用了Twilight應用程序，這正是第一部分所闡述的原因。它確實有影響——至少，對我有影響。F.lux的用戶也對他們的體驗持肯定態度。使用夜光和暗模式是主觀的，所以我會安排什麼時候最好使用其中一種。
何時使用夜燈
夜燈配備了一個集成的調度程序和定時器，所以你可以設置它在指定的時間打開你開始收尾。其他類似工具的使用者建議在日落前後打開夜光，因為你的身體在這個時候自然開始產生褪黑激素。例如，F.lux會根據你的時區自動調整它的週期。
如果你整天盯著Word文檔或Excel電子表格，瀏覽網頁，在線研究等等，那麼夜燈是很方便的。
何時使用暗模式
暗模式和夜燈有兩個主要區別。
首先，暗模式是一個改變windows10外觀的主題。您可以在啟用暗模式的情況下輕鬆地在一整天的操作系統中導航。它甚至可以減輕你的眼睛疲勞。
第二，黑暗模式並不像夜晚的燈光那樣幫助你入睡。它可能會減少你的眼睛疲勞，windows10將是一個黑暗的環境，但因為它不是在整個操作系統同步，你仍然會遇到（基本的）情況，你暴露在明亮的白光。
答案
我有點偏頗，因為我覺得官方的windows10暗模式很花哨。我不想用它。如果你因為光頻率的改變而難以入睡，那麼夜燈會更好，而不是改變整個操作系統的美觀。
相反，暗模式不會受到影響夜光（和其他類似產品）的一些“光點”的影響。例如，夜光會影響某些遊戲的性能，而有些遊戲只是將其重置。Alt+Tab會導致夜燈閃爍，讓明亮的白光再次通過。
總的來說，夜光為我贏得了勝利。有幾個windows10黑暗主題，使操作系統看起來非常棒，沒有切換每個窗口到000000。
但別讓我左右你。在白天和晚上都要嘗試一下，看看有什麼能幫助你入睡。可能是你需要試一週左右才能準確閱讀。嘗試將夜間燈光實驗與睡眠跟蹤應用程序配對，然後您可以在最後檢查睡眠數據。
祝你好運，做個美夢！
圖片來源：Dewayne Flowers/Shutterstock
- 發表於 2021-03-14 10:56
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- 分類：電腦
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