主要差異
瑜伽是一種可以追溯到古代的練習。瑜伽包括很多冥想和獨處，它能使人平靜下來，給他或她充分控制自己情緒和精神的力量。另一方面，普拉提專注於肌肉的協調和排列，它被發現可以減少身體疼痛和關節和肌肉疼痛等損傷。這兩種運動對身體調質都有很好的效果，能使人的頭腦、身體和肌肉保持一致，給人一種平靜的感覺。瑜珈對心理健康有很多好處，透過練習瑜伽，你的神經系統會平靜下來，你將不會有壓力，也會控制你的荷爾蒙水平，這將使你消除焦慮，給你帶來幸福。瑜伽基本上是把你的身體和你的精神結合起來。另一方面，普拉提並沒有精神上的效果，但它會透過鍛鍊給你的身體帶來好處，你的身心會透過反覆的練習來協調，會給你的身體帶來力量，你將能夠輕鬆地完成一些平凡的任務。普拉提是一種有助於治療許多疾病的運動，如哮喘，發燒，流感和更嚴重的問題，如關節炎和骨質疏鬆症。據說它可以糾正你的身體姿勢，增加體力，活躍你的思想。在瑜伽中，各種冥想技巧都是在墊子上完成的，以緩解壓力，它還包括許多呼吸練習，而普拉提則是透過機器來完成的，這些機器有助於調節身體和肌肉。瑜伽也被用來增加身體的柔韌性，讓你的大腦有力量控制你的身體，而普拉提給你的身體整體上的力量，放鬆你的肌肉緊張，給肌肉力量。它們都包含了幾種鍛鍊和姿勢，有助於增強大腦、身體、靈魂和肌肉，兩者結合在一起會帶來更大的好處，因為這將包括精神鍛鍊和身體鍛鍊。
比較圖
瑜伽的定義
瑜伽是一種練習，大約5000年前在印度被發現。多年來，它已經演變成許多不同的型別。19世紀初，它在西方被引入，以促進健康的生活方式。瑜伽的主要焦點是冥想，它有助於神經系統的精神和精神發展，使身體、思想和精神協調一致。它包括在墊子上進行許多呼吸練習和其他舒緩練習，幫助身心緩解壓力，具有舒緩和鎮靜的效果，並參加放鬆。瑜伽也被用來治療身體和幫助尋找精神上的幸福。這就是為什麼有些人說它是一種治療活動。它使你的身體更具流動性，使它更靈活，甚至在最緊張的時候也能使你放鬆。在練習瑜伽的過程中，會有大量的注意力和注意力，而改變姿勢的動作會使身體變得靈活，使神經平靜下來。它不涉及鍛鍊，但透過呼吸和冥想使肌肉放鬆，在整個過程中，你必須集中精力於如何使用呼吸。
普拉提的定義
普拉提是在二十世紀早期發明的，目的是加強身體並使之康復。它最初是為了幫助士兵們治癒第一次世界大戰期間的傷痛，但後來隨著電影中的舞蹈演員們習慣於更好地表演他們的舞蹈動作，這項運動繼續作為一種正常的練習。普拉提是用來緩和身體，為一個平坦的胃，改善你的姿勢和加強肌肉，使你可以輕鬆地執行日常任務。這是一種透過機器進行一系列鍛鍊的日常鍛鍊，而且這種鍛鍊非常激烈。如果有規律地進行普拉提，它可以使身體得到均勻的發展，使人精神煥發，增強和恢復體能，糾正錯誤的姿勢，還可以治癒哮喘、關節痛、正常的流感和發燒等多種疾病，總體上給身體以巨大的力量。
簡而言之
- 瑜伽用於心理和情緒的康復，普拉提則用於減輕身體疼痛和從受傷中恢復。
- 瑜伽是在墊子上練習，而普拉提是用機器做的。
- 瑜伽主要是透過呼吸練習來完成的，而普拉提則是一個適當的鍛鍊環節。
- 瑜伽能增強你的身心，而普拉提能增強你的肌肉。
- 瑜伽是精神上的，而普拉提是身體上的。
- 大部分伸展運動是在瑜伽中完成的，而普拉提有很多運動練習。
對比影片
結論
兩種形式的練習最常見於喜歡鍛鍊的人，但如果你仔細觀察一下，它們之間沒有相似之處，儘管有許多不同之處。本文先看一下主要的，然後再作詳細的解釋，以便人們更容易理解它們。
