螯合鐵和溫和鐵的關鍵區別在於，螯合鐵含有與非金屬離子結合的鐵原子，而溫和的鐵包含不與非金屬離子結合的鐵原子。
鐵是一種化學元素，原子序數為26，化學符號為Fe。這種化學元素對我們的身體是必不可少的，因為它對血液的生產至關重要，血液中的鐵含量低會造成有害影響。血液中的血紅蛋白含有血紅素基團形式的鐵原子。因此，我們必須攝入足夠量的鐵，無論是通過我們攝入的食物還是作為鐵的補充。有不同類型的鐵補充劑。其中一些補充劑含有螯合形式的鐵，而其他補充劑含有不螯合的溫和鐵。螯合作用是指通過與其他原子或離子結合來隱藏一個成分。
目錄
1. 概述和主要區別
2. 什麼是螯合鐵
3. 什麼是軟鐵
4.並列比較-螯合鐵與平緩鐵的表格形式
5. 摘要
什麼是螯合鐵(chelated iron)？
螯合鐵是一種鐵補充劑，含有化學性的鐵。換句話說，這種鐵補充劑含有與非金屬離子結合的鐵。這種化學變化對於鐵原子通過消化系統而不被分解是很重要的。與非金屬部分結合後形成鐵絡合物，是一種新的分子。螯合鐵並沒有在消化系統的過程中分解，而是與鐵結合的氨基酸一起被帶到細胞中。這使鐵有效率地吸收。
然而，使用螯合鐵可能會產生一些副作用。這些包括便祕、腹瀉、消化不良、胃痙攣、噁心和黑色皮重大便。螯合鐵補充劑有不同的通用形式和品牌名稱。例如，亞鐵-甘氨酸是一種常見的通用螯合鐵補充劑。螯合鐵的一個常見品牌是蓋世太弗。
什麼是軟鐵(gentle iron)？
溫和的鐵是一種藥物或補充劑，對防止血液中的低鐵水平很重要。與螯合鐵不同，溫和的鐵是遊離的，不與非金屬離子結合；因此，它不會引起嚴重的便祕或消化問題。因此，這類補品是敏感胃的最佳選擇。溫和鐵的配方不同於其他螯合鐵補充劑，這種補充劑同時含有血紅素和非血紅素鐵，可以增強吸收，同時儘量減少胃腸道副作用。
螯合鐵(chelated iron)和軟鐵(gentle iron)的區別
鐵是人體必需的化學元素。我們可以從我們所吃的食物中獲取鐵，也可以作為鐵的補充。有不同的鐵補充劑含有溫和的鐵或螯合鐵。螯合鐵和溫和鐵的主要區別在於，螯合鐵含有與非金屬離子結合的鐵原子，而溫和鐵則含有不與非金屬離子結合的鐵原子。
此外，螯合鐵會引起便祕、腹瀉、消化不良、胃痙攣、噁心和黑焦油樣大便等副作用，而溫和的鐵則對胃腸道的副作用最小，不會引起便祕。
下面的信息圖總結了螯合鐵和溫和鐵之間的區別。
總結 - 螯合鐵(chelated iron) vs. 軟鐵(gentle iron)
鐵是人體必需的化學元素。我們可以從我們吃的食物中獲取鐵，也可以作為補充劑。有不同的鐵補充劑含有溫和的鐵或螯合鐵。螯合鐵和溫和鐵的主要區別在於，螯合鐵含有與非金屬離子結合的鐵原子，而溫和鐵則含有不與非金屬離子結合的鐵原子。
引用
1溫和鐵口服：使用，副作用，互動，圖片，警告和劑量。
