自从Instagram推出应用程序内购买功能以来，它甚至还没有整整一年，让我们从喜欢图片到购买我们刚刚喜欢的任何东西。如果你发现自己买的东西比你的预算还多，你就不是一个人了。

当查尔斯•施瓦布（Charles Schwab）进行2019年现代财富调查时，受访者认为社交媒体是他们消费习惯中最大的“不良影响”。这项调查是在Instagram开始提供应用内结帐服务两个月后发布的，这意味着。。。好吧，我们就说坏影响越来越严重了。

如果你发现自己在Instagram上超支了，你能怎么办？显而易见的答案是“在Instagram上花费更少的时间”，但这对我们中的一些人来说并不总是现实的。如果你使用Instagram与朋友和家人建立联系，或者是你职业生活的一部分，你就不能仅仅删除这个应用程序(另外，我们有些人滚动Instagram作为放松的方式。那东西上有很多漂亮的照片

所以，与其告诉自己永远不能再使用Instagram，不如开始重新调整您的提要，这样它就包含了更多与您猜测的个人价值和财务价值相一致的图片和故事。

在Grow，财经作家Aditi Shrikant建议以下账户鼓励你存钱而不是花钱：

寻找让你感觉良好的账户，并加强你的财务选择。很多用户都有账户来帮助他们记录自己的无债之旅，或者分享如何偿还大额贷款或省钱的窍门。

如果你真的想在Instagram上花钱，Lending Club的财务主管Anuj Nayar建议你把物品放在购物车里，然后放在那里几天。正如奈尔告诉麦克的那样：

他建议说：“把商品放到购物车里，然后等待——理想情况下，至少72小时。”你很可能会改变购买的想法，意识到你不像前几天那么喜欢这个东西，或者干脆把它忘了。”

如果你想让Instagram冲动购买变得更困难，金融咨询专栏作家夏洛特·考尔斯建议您从应用程序中删除信用卡信息：

在Instagram和你的银行账户之间建立缓冲区的一种方法是断开所有支付方式与**的连接。每当你买东西的时候都要手动输入你的信用卡号，这很烦人，这就是重点。

最后，请记住，尽管查尔斯•施瓦布（Charles Schwab）的调查对象认为社交媒体对他们的消费习惯影响最大，他们还将家人和朋友列为最大的“好影响”。如果你使用社交媒体，因为它最初是为了与你关心的人保持联系，那么你可能会发现自己花更多的时间在你爱的人创造的图片和故事上，而花更少的时间来培养你的Instagram购物习惯。

如果你使用Instagram购物，你如何追踪自己的消费，如何防止自己“花得太多”？你是否故意修改了你的订阅源，删除了你的信用卡信息，或制定了其他规则或黑客行为，以防止你在应用程序中购买过多的Instagram？