我差点死在日本。

或者至少，当我在东京的一个酒店房间里忍受严重的食物中毒时，我的感觉很像。打电话给美国大使馆、多名翻译和我的父母后，我发现自己蜷缩在一家日本诊所里，不顾一切地忍住食物。

当你在海外，紧急情况来袭，比如疾病或危险情况在你身边爆发，你不太可能做好准备；今天，《****》解决了这个问题。如果你要去旅行，并且想确保你的安全，尽可能多的研究是很重要的。

查找旅行咨询并使用step注册

在去度假之前，首先，一定要查看目的地的任何旅游建议。你可以使用国务院的网站来完成这项工作，该网站根据持续的安全风险对各国进行评级；一级被认为是最低的咨询风险，四级被认为是“禁止旅行”的目的地，对这些游客构成威胁生命的风险。如果你要去一个被认为“危险”的地方，重新考虑一下你的行程是值得的。

当你在国务院网站上的时候，也一定要在智能旅行者注册计划（SmartTraveler Enrollment Program，简称STEP）中注册你的旅行。使用该程序，您可以注册您的旅行日期，并在您的目的地接收旅游咨询提醒(这是一个简单的过程，只需要包括你的联系信息。）在紧急情况下（甚至个人紧急情况），如果无法联系到你，最近的大使馆或领事馆将尝试通过任何可能的方式与你联系，如果你的亲人试图取得联系。

正如《****》所建议的那样，你还应该查阅**官方网站和美国当地大使馆的网站，这些网站经常为来访者提供咨询。在紧急情况下，你也可以联系你最近的大使馆寻求帮助。

提前购买保险

当你要进行一周的旅行时，很容易想到：到底谁真的需要保险？好吧，正如我们之前写的，如果你在国际旅行或长期在国外停留，它可能会有用。

在我们深入研究保险本身之前（正如你可能想象的那样，这不是一个非常吸引人的话题），你应该知道一般有两种：一种是基本的保险，包括丢失的行李或取消的航班，另一种是医疗保险，它将在疾病或紧急情况下保护你。

如果没有一个国际医疗保险计划，如果你正处于一场可怕的食物中毒中，你就要冒着昂贵的医院就诊的风险(你也可以看看我们的旅游保险指南。）也就是说，通常你现有的医疗保健提供者可能有一份打算出国旅游的保险单。使用您身份证背面的号码联系您的医疗保健提供者，了解他们的旅行政策。

下载跟踪应用程序

如果你妈妈想确保你在海外的安全，有很多应用程序可以跟踪用户，并在你到达某个特定目的地后立即发送自动警报。正如《****》所建议的，Life360和Find My Friends都会与您选择的任何人共享您的位置，并发送提醒您以后仍然可以选择关闭跟踪功能，因此不要担心您的父母会跟踪您的一举一动。

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