你可能不应该在你的主设备上运行iOS公测版。但也许你为了参加那个甜蜜的回忆录行动而铤而走险，现在你后悔了。也许你每天使用的一个应用程序还不兼容iOS 12，你想回去。

你可以。你是否能把所有东西都恢复到你跳上测试版之前的状态取决于你如何（如果）备份你的**。

如何从itunes备份还原ios 11

安装ios12beta版时，系统会指示您首先对运行ios11的设备进行iTunes备份。iCloud备份毕竟是不向后兼容的，所以即使你一直备份到iCloud，在像这样的主要操作系统升级之前，做一个iTunes的捆绑备份也是明智的。

当您这样做时，我们建议选中该框以加密备份，这将保存您的健康信息和应用程序登录。苹果还建议您进入iTunes>首选项>设备，右键单击列表中的设备备份，然后选择存档。这将防止此备份被同一设备的后续备份覆盖。就像后备保险。

如果你有存档的备份，恢复你的**是一个简单的过程。如果你不知道，现在就跳过这一节，继续读下去，等你决定要做什么后再看。

1. 将**连接到计算机并启动iTunes。单击工具栏中的phone图标打开其摘要页面。
2. 将设备置于恢复模式。此过程取决于您的设备。在iPhone X、iPhone 8或iPhone 8 Plus上，按音量上升一次，音量下降一次，然后按住一侧的睡眠按钮，直到您看到恢复模式屏幕。在iPhone 7或7+上，同时按住睡眠和音量。保持它们超过苹果徽标，直到您看到恢复模式屏幕。在iPhone 6s或更早版本的iPodTouch或iPad上，按住睡眠和家庭按钮，就像您正在重新启动设备一样，但当您看到苹果徽标时不要松手。保持保持，直到恢复模式屏幕出现。
3. 一旦设备处于恢复模式，iTunes将询问您是否要更新或还原。选择还原。这将完全擦你的**，这是好的，因为你有备份。
4. 使用Apple ID登录还原的设备以激活它。
5. 接下来，您将被询问是否要从备份还原。由于您仍然连接到iTunes，所以只需选择iOS 11设备的存档备份，然后单击“继续”恢复。
6. 当它完成后，iPhone就会关闭。重新启动它并遵循安装提示。

如果备份到icloud，如何恢复

再一次，iCloud备份是不向后兼容的，因此如果您的iCloud备份是使用iOS12测试版**的，您将无法恢复它。但如果你有一个旧的iCloud备份挂在身边，从你升级到iOS12测试版之前，它可能只是工作，值得一试。

要查看iCloud备份的使用时间，请转至“设置”，轻按您的姓名以查看iCloud设置，然后轻按iCloud>管理存储>备份和您的设备。这会告诉你备份有多旧。如果是在你升级到ios12之前，请小心操作。

首先，按照上面的步骤1到步骤3，您将得到一部运行iOS 11的恢复**。这个过程将清除你所有的数据，给你留下一个新的iPhone。

当您完成安装过程时，应用程序和数据屏幕会询问您是要将其设置为新设备、从iTunes备份还原还是从iCloud备份还原。轻触Restore from iCloud Backup[从iCloud备份还原]，然后选择Backup[备份]并从列表中选择一个备份。

如果您将恢复的iOS 11 iPhone设置为新设备，您仍然可以通过打开“设置”>“常规”>“重置”来尝试此方法，然后点击“擦除所有内容和设置”，这样会在不更新iOS的情况下再次擦除iPhone。这将再次让您完成安装过程，让您有机会尝试“从iCloud备份还原”。

如果没有备份，如何恢复

这很难。你基本上被iOS 12困住了，否则你会丢失所有的数据回到iOS 11。明白为什么在加入测试程序之前备份是如此重要吗？

如果你不介意从一个新的iPhone开始，请按照上面的步骤1到步骤3使用新的ios11恢复你的**。擦除**之前，请检查iCloud设置，查看是否正在将所有可以同步到iCloud的内容同步到iCloud，包括iMessages、contacts、calendars、email、reminders、Notes、Safari书签、健康数据，以及存储在iCloud照片库中的所有照片。这样，当你恢复**并重新登录到iCloud后，它们都会同步回你的**。

你必须重新安装所有应用程序，然后再次登录所有帐户。而且许多应用程序都将你的数据保存在云端（比如Kindle、Google Photo、Facebook、Twitter，几乎任何登录过的东西），所以一旦你再次登录，一切都还在。

重新开始其实是件好事。这是一个评估你真正需要哪些应用的机会。我喜欢从我每天的应用程序开始，然后在我想念它们的时候添加其他应用程序，这可能永远不会。要查找旧的应用程序，请搜索整个应用程序商店，或者浏览/搜索您拥有的应用程序列表，方法是转到“更新”，点击您的头像，然后点击“已购买”。

还原前使用图像化保存一些数据

重新开始的最大缺点是丢失没有用iCloud备份的信息或照片。如果你想在恢复到ios11之前保存这些文件，并在恢复过程中擦除**，那就为你的Mac或PC准备一个名为iMazing的便捷应用程序。

iMazing可以备份运行ios12beta版的设备，然后从备份中提取所需的数据。这可以让你保存邮件中的所有邮件，包括它们的附件，所有的照片，语音备忘录，任何你想保留的东西。iMazing可以将所有这些信息传输到您的计算机上，以便妥善保管。

****版限制了你在购买40美元的许可证之前可以节省多少钱（50张照片、10条信息、1封语音邮件等），但这对于你忘记备份的所有照片来说是一个很小的代价。Mac用户还可以通过Setapp访问iMazing的完整版本，Setapp是一个10美元/月的Mac应用包，****7天。