你不需要每月进行乳房自我检查

今年我换了一个新的妇产科医生，这要感谢我的平价医疗法案健康保险计划的改变。当我去做年度女性健康检查时，我的新医生告诉我，以前每次妇产科预约时都要做的手工乳房检查已经不推荐了。...

今年我换了一个新的妇产科医生，这要感谢我的平价医疗法案健康保险计划的改变。当我去做年度**健康检查时，我的新医生告诉我，以前每次妇产科预约时都要做的手工**检查已经不推荐了。

因为我是那种在家里做**自我检查的人，当我记起的时候（然后设置一个周期性的日历提醒以确保我会记得），我很好奇为什么这个建议会改变。

简单的回答是：目前的研究表明，传统的乳腺检查一只手举过头顶，另一只手触诊**是否有潜在的异常，并不是早期发现乳腺癌的有效方法。

正如美国癌症协会所解释的：

研究还没有显示由健康专家（临床**检查）或你自己（**自我检查）定期进行**体检的明显好处。很少有证据表明，这些检查有助于发现乳腺癌早期妇女也得到筛查**X光。最常见的情况是，当发现乳腺癌是由于症状（如肿块）时，妇女会在洗澡或穿衣等日常活动中发现症状。**应该熟悉自己**的正常外观和感觉，并立即向医疗机构报告任何变化。

（尽管美国癌症协会使用了“**”，但重要的是要记住，所有性别的人都可能患乳腺癌，我们所有人都应该熟悉我们身体该部位的正常外观和感觉。）

我想要一个更深入的答案，所以我和美国癌症协会的首席医疗官奥蒂斯·布劳利博士进行了交谈。

布劳利博士告诉我：“这项建议在20世纪90年代末发生了变化。两项精心设计的临床试验表明，**自我检查更容易让人担心自己患了乳腺癌。这导致医生的预约增加，不必要的检查等等。

布劳利指出，不管怎样，大多数人的**自我检查都是错误的如果你做得对，你会花45分钟检查你的**，寻找肿块。”（我不知道你的情况，但我的自我检查通常需要近45秒。）

当人们确实发现低度乳腺癌时，他们倾向于在日常活动中发现：比如在洗澡或穿衣时。”不是在这个每月45分钟的困扰中。”

尽管这项研究已经有20年的历史了，每月一次的**自我检查建议仍然很普遍。正如布劳利医生所说：“让医生改变习惯是非常困难的。”我以前所有的妇产科医生都做过**检查，并建议我在两次预约之间继续进行自我检查。流行的月经追踪应用程序线索包括一个选择在**自检提醒。10月是乳腺癌宣传月，这意味着目前许多报纸和网络出版物都在刊登有关如何进行乳腺自检的文章。

如果你已经养成了定期检查**有无异常的习惯，那么继续进行你自己的**自检是不太可能伤害到你的，尽管这也可能会引起一些不必要的焦虑，如上所述。

如果你担心你是否应该进行**自我检查，或者你是否做错了，你可以放心地知道，不参加每月一次的检查并不违背医学建议。

我们应该怎么做呢？

布劳利博士说：“**应该注意自己的胸部。”如果他们发现任何变化，那么**应该寻求医疗照顾。”

我们中的许多人从40岁开始也需要定期的**X光检查；如果你有患乳腺癌的高风险，你应该和你的医生讨论额外的筛查建议。