气候变化使我们压力很大
气候变化确实在发生，但它不仅使地球变暖，还影响着我们的福祉。美国心理协会的一份新报告解释了气候变化是如何逐渐影响我们的心理健康的。
根据这份报告，把气候促进健康和生态美国放在一起，不断变化的天气是我们许多人没有想到的一个可怕的压力来源。随着气候变化影响到我们的农业、经济和社区，导致压力的副作用逐渐降临到我们身上。
对于那些暴露在自然灾害混乱中的人来说，情况更糟。他们会经历恐惧、悲伤、焦虑、抑郁，而且在经历了这些悲惨的事件之后，他们往往会回到不健康的行为上，比如滥用药物。有些人甚至会患上创伤后应激障碍，这需要多年的治疗。报告还说，由于自然灾害或其他与气候变化有关的原因而被迫迁移的人经常会经历人际关系紧张、社会支持缺失，而且往往会有更多的缺勤。
但是，即使你没有亲身经历过自然灾害，你也会不断地听到它们，而那些令人沮丧的消息的轰炸足以让你大脑中的压力等级升高。气候变化的影响也以更微妙的方式影响着我们。例如，季节性天气对你的情绪的影响比你可能意识到的要大得多。季节**感障碍（SAD）会在异常漫长的冬天发作，有人认为，长时间暴露在温暖的天气下，比如在异常炎热的夏天，会让你变得更具攻击性，降低你的认知功能。
总而言之，快速变化的气候让人觉得我们完全失去了对环境的控制，我们在情感上挣扎，我们觉得自己适应得不够好。气候变化的不确定性，似乎正在我们日常的压力之上累积，把我们推到一个潜在的不健康的门槛。
报告说，与这种压力作斗争的关键是建立和维持牢固的社会关系。把事情说出来让人们感到更安全，大型社会支持系统让分享重要信息更容易。另一个关键是意识。只要知道气候变化会影响你的压力水平，就会给你一个先机，这样你就能找到自己的应对方法。对于那些生活在依赖环境维持生计地区的人来说尤其如此。农业、旅游、渔业、户外娱乐等是社区生命线的地方，在考虑这些问题时需要格外小心。你可以在这里查看完整的报告。
- 发表于 2021-05-16 03:33
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