假期拉屎很难
你有没有发现自己在度假时有点便秘？不仅仅是你。《大西洋月刊》指出，旅游便秘是一种相当正常的现象，解决这个问题首先需要了解为什么会发生便秘。
人们患旅游便秘的原因有很多种。大西洋分解了一些重要的原因：
纽约注册营养师布鲁克·阿尔伯特说：“任何时候你离开你的栖息地，都会使你的肠道微生物群失去平衡。”。有时，在你到达新的目的地之前就开始了：在有些人身上，从A点到B点的旅行会引起便秘。运动会**肠子，所以长时间坐在飞机或汽车上会导致肠子堵塞；当你坐在马桶上时，忽略在空中或在路上的冲动也会让你更加困难。
当然，远不止这些。时间的差异往往会给任何一个坚持排便习惯的人带来问题，而压力和焦虑会导致你的肠道功能有点不正常。还有一个简单的事实是，我们大多数人在度假时都会吃油腻的、含面包的食物，如果吃得过多，就会造成各种混乱。
由于没有一个具体的原因，救济有多种方式。吃发酵食品有帮助，多喝水也有帮助。正如你所料，高纤维食物也能让事物重新运转。
在大西洋度假很难拉屎
- 发表于 2021-05-18 00:13
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- 分类：互联网
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