通过创造阅读触发点，每天多阅读
我们很多人都有一堆书，有些是真的，有些是电子版的，我们已经花钱买了，但是还没来得及读完。如果你每天都想读更多的书，那么建立一个触发器系统可以帮助你保持在阅读列表的首位。
阅读，就像锻炼一样，是一种需要长期养成的习惯。当你跳过一天，你就失去了建立一个节奏，适合你的日常生活。为了帮助自己阅读更多，禅宗习惯的Leo Babauta创造了阅读触发点：
把你新的阅读习惯和一天中不同的触发因素联系起来。对我来说，这就是1）在伸展和冥想之后阅读，早上的第一件事，2）在吃早餐、午餐和晚餐时阅读，3）在睡觉时阅读。一天有五个触发点，每节课4页左右，每天大约20页。
你每天都在写书吗？不，但即使每天只有20页的触发信息也能让你以良好的速度前进。因此，创建适合您的触发器。如果你上下班或者独自度过午休时间，那就别打电话了，去拿本书。挑选你知道你想读的书，你很快就会养成良好的阅读习惯。
阅读更多书籍的简短指南|禅宗习惯
佩德罗·里贝罗·西莫斯摄。
- 发表于 2021-05-19 15:20
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- 分类：互联网
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