避免做每件事，在有动力的情况下专注于一项任务
当你有动力的时候，这种能量会让你完成你的任务清单，做每件事。相反，当你没有动力的时候，做一件困难的事情，这会让你的生活变得更轻松。
这个想法是基于心理学家B。J。在福克的演讲中，他说动机在波浪中起作用；它通常很低，但有时会尖峰。在这个高峰期间，做一些艰难的事情来构建你未来的行为。
现在就这么做：想想你能做的一件非常困难的事情，那会让你的工作或生活更容易继续。
下一次当你处于动力波的顶端时，你会有一个“待办事项”，在动力消失后很长一段时间内保持你的工作效率。
诀窍是当你的动机不高的时候，想想那件很难做的事。你也可以重新利用Smitten Kitchen的wishlist技巧来找出什么是困难的任务。在低动力阶段，当你希望自己已经完成了其他任务时，把它写下来。每次发生这种情况，都在旁边打个勾。你很快就会把你的“困难任务”列为优先事项。
总体思路很简单，遵循你的自然动机模式。当然，你也可以尝试通过其他技巧来重新激发你的动力。
动机心理学：如何完成工作，即使你不是“家庭办公室英雄”
杰拉特摄。
- 发表于 2021-05-21 02:15
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- 分类：互联网
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