一年中的这个时候，人们很容易陷入寻找“完美礼物”的困境。妈妈会喜欢罗宾蛋蓝色或金丝雀黄色的羊绒围巾吗？还是她已经有太多的围巾了？你的追求不仅仅是买东西；这是一种对你给每个人的东西感到满意的感觉，同时又不至于破产。

有很多研究支持这样一种观点：花钱给别人会让你快乐，所以如果你今年要送礼，你已经在通往快乐的路上了。除了送礼对你有好处这一基本建议之外，最近关于幸福科学的研究还提出了一些有趣的建议，有时甚至是违反直觉的建议，可以帮助你管理节日送礼带来的压力。

买经验，而不是东西

在Happify，一个致力于建立持久幸福技能的网站，最受欢迎的捐赠活动之一是挑战人们花钱与所爱的人进行有意义的体验。为什么？事实是，人们适应事物。去年如此令人兴奋的新玩意儿，到了来年，一些新玩意儿出现的时候，就变成了日常生活的一部分。

另一方面，萨尔萨舞课程、音乐会门票或体育赛事等经历持续时间更长。首先，它们会加强你的人际关系，研究表明，这在很多方面都是有益的：一起做新的事情会让人际关系保持新鲜，这就是为什么我们不能像适应最新型号的智能**那样适应亲密的人际关系。

最重要的是，分享的经历可以事后回忆和品味；你和你所爱的人可以重温未来几年最美好的时刻。购买体验让你的钱经久耐用。

礼品卡并不都是坏的

如果你和很多人一样，当你给别人一张礼品卡的时候，你会觉得有点内疚。礼品卡虽然很方便，但对送礼者和收礼者都有一种不近人情的感觉哦，哇，一张百思买卡。谢谢，姐姐！“）

然而，Lara Aknin和同事的一项研究发现，这种流行礼物的一个很酷的转变有好处：关键是在收件人为自己选择和购买东西时，要真正与他们同行。你不必冒险让他们得到他们不想要的东西，所以这对他们来说是理想的，你可以看到他们享受他们得到的一切，所以这对你来说也是理想的。换句话说，所有的好处是得到一个伟大的礼物没有任何压力或不确定性！

别给自己买东西

趁着假期的热销给自己买点东西是很诱人的。研究证实，这种诱惑是存在的，这似乎有点普遍，但它也说，我们应该尽最大努力不屈服于它。在伊丽莎白邓恩和同事的一项研究中，人们倾向于相信，把钱花在自己身上会比花在别人身上得到更多的乐趣。

然而，他们错了！当他们真的面对把钱花在自己身上而不是别人身上的选择时，花在别人身上的人比花在自己身上的人感觉更幸福。

越大不一定越好

在我刚刚描述的同一项研究中，人们还预测花更多的钱会比花更少的钱带来更多的快乐。当他们真的花了钱的时候，这也是不真实的。不管他们花了5美元还是20美元，他们的满意程度是一样的。所以如果你有选择的话，给更多的人买更多的小礼物（越多越好！）你也会得到更多的快乐。

注册并不像你想的那么粗鲁

当礼物接受者被要求预测送礼者会如何反应，如果他们重新礼物的东西，他们说，注册是相当冒犯。事实上，Gabrielle Adams和他的同事们的研究发现，人们认为把礼物扔掉是不好的。然而，如果你问送礼者自己，他们对注册的想法远没有他们的接受者预期的那么生气。他们也不太生气的前景注册的东西比他们扔了。

你仔细想想就知道了。如果你把钱花在某件东西上，而且你认为买它很酷，那么这件礼物得到某人的喜爱，不比被你买它的人抛弃要好吗？所以，不要担心注册太多，因为送礼者不会（至少没有你想象的那么多！）。

记住，这不仅仅是为了买东西，而是为了享受这个季节

人们很容易被礼物所吸引，而忽略了这样一个事实：节日与人们无关。是的，你们两个（和幸运的礼物接受者）都会因为经历而快乐，小礼物比大礼物多，还有机会一起花一张礼品卡。

但即使你今年花不起那么多钱，在快乐科学的最后一课中，你可以放心，花时间和爱人一起品味快乐的经历（比如托德叔叔的节日聚餐或者和你最好的朋友一起喝新年夜的***）对每个人来说都会带来同样强大的快乐促进。

Acacia Parks博士是海勒姆学院（Hiram College）的心理学助理教授，也是Happify的科学顾问。Happify是一家初创公司，利用有趣的、以科学为基础的活动和游戏来增加快乐，创造改变生活的习惯。在Twitter和Facebook上关注Happify。

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