更高的生产率可能只是一次去温室的旅行。说真的。办公室植被提供了“微恢复”的机会，让我们的大脑一整天都充满活力。

这篇文章最初出现在Fast公司。

很少有什么事情能像每天呆在办公室里一样唤起我们对大自然的欣赏。窗户可以俯瞰植被的员工比那些可以看到其他建筑物和人行道的员工更满意。一项科学调查显示，在没有窗户的办公室工作的人倾向于挂“以自然为主题”的照片。另一项调查显示，他们购买工厂的几率也要高出5倍。

书桌上的植物也许能美化一个地方，但它们除了视觉魅力之外，是否还有心理力量是另一回事。在最近的两项研究中，由挪威学者领导的一个研究小组测试了办公桌植物对工人生产力的影响。为了模拟工作环境，研究人员发布了一项注意力任务，要求测试参与者在电脑屏幕上读几个句子，并记住每个句子的最后一个单词。

在2011年发表的第一项研究中，一些受试者坐在一张基本的木制书桌旁，周围什么都没有，完成阅读任务。其他人在一张办公桌上做同样的工作，桌上摆满了办公室的鲜花和树叶。实验结果非常清楚：在办公桌上摆放植物的工人第二次提高了他们的成绩；空办公桌旁的工作人员没有。

今年夏天发表的第二项研究在稍有不同的环境下得出了类似的结论。同样，坐在有鲜花和植物的桌子上的受试者比坐在空桌子上的受试者在注意力任务上表现出更多的改善(无生命物体也提高了任务执行能力，尽管这可能是沉闷环境下的统计结果。）坐在有植物和窗户的桌子旁的工作人员有额外的认知提升。

露丝K。挪威生命科学大学的Raanaas是这两项研究的合作者，他说办公设备可能是一种简单、经济有效的方法，可以让员工感到满意和专注拉纳亚斯说：“大多数人一生中大部分时间都花在工作上，因此，即使是很小的影响，如果加在雇员和工作时间上，也可能具有重大的实际意义。”

这项新的研究增加了一长串的证据来追踪大脑是如何从大自然中获益的。在公园里短暂的散步有助于一个人专注于一项任务，瞥见树木可以减少司机的道路愤怒，看到植被可以提高医院病人的精神。这些影响发生在较小的剂量，甚至当补丁的性质是稀释了建筑环境或广播在等离子屏幕上。在单调乏味的环境中，仅仅是“绿色的口袋”就能增强自我控制和抑制攻击性。

现在你可能想知道大自然是如何发挥这种心理魔力的。有很多想法，但大多数研究都指向密歇根大学心理学家雷切尔和斯蒂芬·卡普兰构想的一个前提，即“注意力恢复理论”

“注意力恢复理论”的要点是，我们的大脑在需要直接注意力的任务上消耗了大量的能量。这种精神疲劳只有在我们给予直接注意力休息时才能恢复。睡眠可以完成这项工作，但当我们醒着的时候，我们也可以通过将注意力转移到间接的或不费吹灰之力的参与形式来刷新直接的注意力。大自然提供的正是这种吸收，恢复分心。

雷切尔·卡普兰说，如果你考虑到每个参与者与自然互动的简洁性，那么在最近的研究中，桌上植物的“微修复”效果尤其令人印象深刻。毕竟，测试参与者在阅读任务之间只有两次短暂的休息。”“这是一个非常短，最小的干预，”她说我认为这是惊人的。”

卡普兰希望这类研究能说服设计师和雇主将办公桌植物视为必不可少的办公用品，而不是为高级员工保留的额外福利或便利设施。在屏幕休息或与同事聊天时积累起来的许多微小的注意力恢复爆发，加起来会使注意力更加集中。总的来说，办公桌上的植物甚至可能比窗户上的景色更让人耳目一新，因为工人们拥有这些植物，而且可能会感到一整天都在照料它们的冲动。

卡普兰说：“我确实认为，在办公室环境中，微修复的概念非常有用。”因此，如果你有一点时间抬头看，看到一些东西能把资源带回来一点，其中一些应该会有很大的不同。”

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埃里克·贾菲写的是城市、历史和行为科学。他的最新著作是《奇怪的疯狂：一个美国战斗精神病学家，一个日本战争犯罪嫌疑人，还有一个二战中的未解之谜》（Scribner，2014）。他住在纽约。在Twitter上关注他。

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