你上一次交新朋友是什么时候？不只是一个新认识的人或同事，而是一个真正亲密的人，你会在紧急情况下打电话给他吗？如果你和我一样“老”（超过30岁），你可能会注意到，交这种终身朋友比以往任何时候都困难。这就是为什么，还有，为什么这可能不是一件坏事。

通常的嫌疑犯：工作，家庭，时间太少

我们都知道，随着年龄的增长，友谊的建立会停止的明显原因。我们每周工作50个小时，也许结婚生子，承担更多的责任，否则我们花在其他事情上的时间比以往任何时候都少。在RealSimple和家庭工作研究所进行的一项研究中，25岁至54岁的大多数**报告说，她们每天的自由时间少于90分钟，其中29%的人的自由时间少于45分钟。这连看《权力的游戏》的时间都不够，更不用说结交新朋友了。

在去年夏天《****》的一篇热门文章中，亚历克斯·威廉姆斯谈到了中年朋友危机，他说：

随着人们接近中年，青春探索的日子，当生活感觉像一个大的相亲，正在褪色。日程压缩，优先次序改变，人们往往变得更挑剔他们想要什么在他们的朋友。

不管你交了多少朋友，宿命论的感觉都会悄悄地出现：像你十几岁或20岁出头时那样，成为B.F.F.的时代已经过去了。现在是时候把自己交给情境朋友了：K.O.F.（一种朋友）——暂时。

大学毕业后的几年里，我在工作中，在我的社区里，遇到了很多人，还有一些类似于家长会的活动。我和他们中的大多数人相处得很好，还和一些人交换了电话号码，希望有一天能聚在一起。他们从不成功。似乎有一个无形的障碍让我无法亲近到成为亲密的朋友，因为我很难和我已经拥有的亲密的朋友保持联系（我从高中就认识他们），更不用说试着和一个新朋友建立亲密的关系了。

威廉姆斯写道：

在对同龄人群体的研究中，劳拉L。加州斯坦福长寿研究中心主任、心理学教授卡斯滕森（Carstensen）观察到，人到中年时，与人交往的人往往会减少，但与已有朋友的距离却越来越近。

基本上，她认为，这是因为人们有一个内部闹钟，在重大的生活事件，如30岁时会响。它提醒他们，时间范围正在缩小，所以这是一个点，拉回到探索和集中精力在这里和现在。

交友不再是生存的要求

另一件事是，在我们年轻的时候交朋友，虽然可能并不总是那么容易，但在某种程度上是必要的。从我们上幼儿园到大学毕业，建立友谊是我们社会和个人发展的一个重要组成部分，几乎不是可以选择的。我们需要交朋友来发现我们是谁，我们在哪里与同龄人相处，如何驾驭社会环境，以及哪些人会帮助我们成长为一个人的艰难部分（比如处理阶级欺凌或混乱的关系）。

当然，我们在学校交朋友的时候从没想过。我们不分青红皂白，几乎随意地与朋友建立联系(你在无聊的化学课上坐在我旁边好几个小时？也讨厌学校里的某个老师或一群孩子？好朋友！）

然而，当我们成年后生活在现实世界中多年后，我们不再需要新的朋友来弄清楚如何走上充满同龄人压力的钢索，或者更好地理解我们自己。像纯粹的环境之类的事情不太可能触发牢固的联系。作为喜剧演员路易斯C。K。曾在《站起来》中说过：

我整天和人在一起，我想，“我永远不会和你在一起。我没有选择你。顺便说一句，我们的孩子选择彼此并不是基于任何标准。它们大小一样。他们不在乎让我和谁在一起。”

你能做些什么

对于那些想结交新朋友的人来说，也许是在搬到一个新城市、换了工作，或者仅仅是和老朋友疏远之后，这可能是特别具有挑战性的。每个人都很忙，我们不太可能有社会学家认为的三件事来交好朋友：亲近；重复的、计划外的互动；一个人们放松警惕，互相倾诉的环境（比如大学）。

这是否意味着一旦你过了30岁，你就应该放弃交一个真正新朋友的所有希望？当然不是。

特雷西·摩尔（Tracy Moore）把友谊比作传送带，在我们的姐妹网站Jezebel上写道，也许我们只需要改变对待友谊的态度：

也许你在一个新的城市，有着未知的传送带；也许你的老朋友是令人发指的杰克纳普，你不知道为什么你在过去的十年里一直在一起。不管怎样，你都要把这个年纪在这个世界上用这个脑袋交朋友当作另一种游戏。

而且，是的，事实上，出去和有相似兴趣的人交往。以下是tl80团队的几个例子：

• 使用像Meetup.com这样的服务，它可以举办各种各样的郊游活动，从户外徒步旅行到诗歌朗诵，再到儿童舞会。惠特森说，他参加了一个龙与地下城的聚会，最后和一组四个人一起玩了三年的D&D游戏。
• 使用日常交易，如Groupon或LivingSocial，参加课程或其他活动。艾伦说他在一次社交威士忌品尝会上遇到了很多很酷的人。实际上，托林还说他在一次威士忌品尝会上遇到了很多人。没有什么比食物和饮料更能把人们聚在一起了！
• 在教堂与人见面。正如约书亚开玩笑说的，“教会活动中充满了有义务成为你朋友的人。”
• 加入一个体育联盟（加分：定期锻炼！）。我丈夫参加每周一次的篮球联赛，一直在招募新成员。
• 带着你的狗出去（或者甚至养只小狗）。tl80的读者Em和Powermobydick（在Twitter上）说，遛狗和去狗公园帮助他们认识了新朋友。
• 其他显而易见但仍然有效的方法包括做志愿者，开始一个新的爱好，加入邻里书友会，甚至旅游。

一旦你找到了一个潜在的朋友，你可以通过建议一个共同的活动和定期的聚会（例如，周日早午餐）来建立这种关系，从而克服把他或她变成朋友的尴尬。tl80读者Emily Adams（@emilyadams829）提供了一个很好的提示：

还有，要热情好客！在你家里安排晚餐和欢乐时光，让人们感到舒适，放松警惕。

是的，建立友谊很像约会，需要付出同样多的努力和情感投资。

如果你像我一样是一个害羞的人，没有真正接触到别人，那么新的友谊潜力仍然存在（不管你是否强迫自己去社交）。因为无论你处在人生的哪个阶段，交朋友都与运气和化学反应有很大关系，这是你无法控制的事情，也可能在你最意想不到的时候发生。

一线希望

尽管结交新朋友似乎很困难，但我认为，当你长大后，这样做至少有一些好处：

• 你的新友谊很可能更多地建立在共同的兴趣上，也许是你在学校时没有的新朋友
• 你不局限于在你的年龄段交朋友，或者，借助互联网的力量，甚至你的本地区
• 你的友谊可能也会更轻松，压力更小，因为每个人都知道其他人都被淹没了（同样，摩尔写道，这种朋友是你成年后能拥有的最好的朋友版本！那种朋友充满了可能性，实际上没有任何义务。”）
• 你也许会感激与朋友共度的难得时光（比你在大学时无所事事时还要多）

事实上，当你有更多的自知之明时，你在以后的生活中建立（或更新）的友谊的质量会比你在学校时偶然建立的友谊更丰富，即使这些友谊确实需要更多的努力来培养。就像最好的关系一样，它们也可以随着时间的推移不断加深。

伊甸园，珍妮，吉姆和小悟空的照片。