这些天我们都被科技淹没了。它无处不在，我们大多数人都不可能摆脱它。正因为如此，智能**经常受到不好的评价，因为它总是出现在我们面前。但问题不在于智能**本身。这就是你如何使用它。

我们之前已经讨论过这个问题，上周我们有一篇关于重新使用哑铃**的客座帖子，我们已经解决了智能**成瘾问题，并且处理了我们所有人在智能**上做的最愚蠢的事情。但老实说：我们大多数人都不会放弃iPhone、android或Windows**。我们只需要更好地利用它们。

发出更好的通知和警报

在这场争论中存在着几个不同的学派。一方面，通知是邪恶的，应该尽可能完全关闭，另一方面，更智能的通知系统使它们更有价值。你的目的地实际上取决于你需要从**中得到什么（或者你的工作如何需要你）。

就我个人而言，我属于“不通知”学派。我的**上除了电话和短信什么都没有。如果你在我花在电脑前的长时间里找不到我，你就找不到我（除非你打电话或发短信）。这对我来说很好，因为，就像我说的，我一天大部分时间都在电脑前，周末是我做与此相反的事情的时间。也就是说，并不是每个人都有这样的奢侈品，而且至少在某种程度上仍然需要随时提供。

对于无法摆脱通知的人来说，更智能的通知系统是必要的。一种方法是使用Pushover和IFTTT来控制何时以及如何获得消息。另一个是iPhone内置的“请勿打扰”功能。如果电子邮件是你的问题，正确使用Gmail中的优先收件箱可以确保你只收到真正重要的电子邮件。

关键是我们中的大多数人对太多的东西使用了太多的通知。如果你每30分钟检查一次Facebook，你也需要通知吗？可能不会。关掉非必需品，安静地使用你的智能**。

删除你浪费时间的垃圾应用

我们tl80的每个人都至少有一点应用程序成瘾。我们不断地下载和尝试新的东西，正因为如此，我们的**里充斥着各种无用的垃圾。我们之前讨论过如何从零开始，用你所需要的东西来克服你的应用程序成瘾。删除所有内容，并根据需要添加实际使用的内容。你可能会惊讶于你真正需要的大部分应用程序是如此之少。

与其在无聊的时候查看Facebook、Twitter或者玩一个Temple Run游戏，不如删除那些应用程序，做些别的事情。“眼不见心不烦”的理念在你的智能**上非常有效。作为一个玩了很多iOS游戏的人，我不得不把所有的游戏都从iPhone上删除，然后放到iPad上，因为我发现每当我有一点空闲的时候，我都会痴迷于高分。一旦我删除了它们，我就再也没有想过。我还使用了app organization的动词系统，所以当我点击Twitter时，我不得不进入“Distract”文件夹，感到一阵内疚。

即使没有所有浪费时间的应用程序，你的智能**仍然是一个连接到互联网、拍照、带GPS的设备，仍然非常有用。摆脱那些浪费你时间或让你焦虑的应用程序有助于打破你对它的依赖。

不用的时候别再依赖智能**了

我们在很多事情上都依赖智能**，如果你觉得自己越来越不喜欢它，那么也许是时候开始戒掉自己了。我做到了，这就是为什么我决定一个月依靠自己的记忆而不是技术。当然，我又回到了某些事情上（比如笔记），但是每次我需要记住什么的时候，我都不再伸手去拿**了。

GPS也是如此。虽然这显然是一个非常有用的服务，但它也使你无法真正了解周围的环境。我们已经教过你戒掉GPS的习惯，这是一个很糟糕的实验，即使你只尝试了几天。关键是，你可能比你想象的更善于四处走动，而且你看GPS应用程序的次数越少，从长远来看，你就能更好地了解你的城市（显然，当你外出时，GPS仍然非常有用）。

正如我们之前所指出的，智能**对我们的生存可能是一个严重的祸害，但当它被过度使用时，其他任何东西也会如此。值得庆幸的是，智能**之所以“聪明”，部分原因在于我们可以根据自己的需求进行定制。如果你不能抛弃一部智能**，求助于更老的技术来摆脱它，那么你至少可以让它成为一个更好的整体体验。

标题照片与贾斯姆斯鲍混音。