让自己置身于大自然之中，提高工作效率
对许多人来说，徒步穿越树林是一个漫长工作周的一大提神之旅，去公园旅行是一个摆脱日常生活压力的好去处，或者一张自然壁纸是一个很好的午间灵感，可以帮助他们度过午餐后的萧条期。最近的研究表明，花时间在大自然中，甚至是看自然场景的照片，实际上可以提高认知功能，使花一点时间在户外比你想象的更重要。
2008年发表在《心理科学》杂志（PDF）上的一项研究断言，花一些时间与大自然互动可能对认知有很大的好处。密歇根大学心理学家麦克伯曼（Mac Berman）抽取了一组36人的样本，将他们分成两组，并对他们进行了一系列严格的认知测试。然后，他让每个小组休息，一组在城市街道上散步，另一组穿过一个僻静的森林公园。毫不奇怪，在树林里休息的小组在第二轮测试中表现得更好。
这并不是第一次发现这一点的研究，对许多人来说，在自然环境中放松时，我们的充电效果比在繁忙的城市街道或拥挤的休息室中更好也就不足为奇了，但许多心理学家认为，在自然环境中充电不仅对我们很重要，但对我们来说，最重要的是要尽我们的脑力**作。同一研究人员随后进行的一项研究将自然环境换成了自然的照片和照片，并发现了类似的结果。
最终，如果你可以选择在公园里吃午饭，在花园里漫步，或者在需要充电的时候到树林里散步，这不仅可以帮助你放松和减压，而且还能给你的大脑带来奇迹。Nicholas Carr（互联网使你成为愚蠢的耻辱）为AdBusters撰文，从那里开始描绘我们与自然和人类创造的环境互动方式的本质，但我们认为最有趣的是自然对我们的心智能力的重要性。
你喜欢在自然环境中休息，还是喜欢和别人在一起放松？在下面的评论中分享你的想法。
徐福瑞摄。
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- 发表于 2021-05-27 05:31
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- 分类：互联网
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