戒烟的好处（以及为什么你应该更经常这样做）
现在你的生活中肯定有值得放弃的事情，人们常说的格言是“放弃者永远不会成功，成功者永远不会放弃”，尽管如此，有时候放弃确实是最好的选择。Freakonomics的合著者Stephen Dubner在他的每两周一次的Freakonomics广播播客（可在iTunes免费获得）上讨论了辞职的好处。
这一集充满了值得借鉴的智慧，尤其是对于那些很难放弃的人来说，即使这对我们最有利。事实上，如果你发现自己很难放弃，你可能会成为沉没成本谬论的牺牲品：
“沉没成本”就是你已经花费的时间或金钱。沉没成本谬论是当你告诉自己，你不能放弃，因为你花了那么多时间或金钱。我们不应该相信这个谬论，但我们总是这样做。
连续戒烟者通常比我们这些不擅长戒烟的人更擅长的另一条智慧是：迅速失败。Freakonomics的合著者Steve Levitt解释道：
[一] 我要说的是，我是如何在经济领域战胜一切困难的最重要的解释之一，那就是作为一个戒烟者。从一开始，我的咒语就“很快就失败了”，如果我从一百个想法开始，我很幸运，如果其中两三个想法能变成学术论文。作为经济学家，我的一项伟大技能就是认识到需要迅速失败，一旦我意识到项目很可能失败，我就愿意放弃一个项目。
最后，知道什么时候戒烟对生理和心理都有很大的好处，正如心理学教授卡斯滕·沃罗什所说：
当他们经历无法实现的目标时，能够更好地放手的人，他们有这样的经历，例如，随着时间的推移，更少的抑郁症状，更少的负面影响。他们也有较低的皮质醇水平，他们有较低的全身炎症水平，这是免疫功能的标志。随着时间的推移，他们的身体健康问题也越来越少。
你可以在这里阅读节目的完整记录，也可以在iTunes上观看播客。拉斯蒂·哈斯克尔摄。
戒烟的好处：Freakonomics博客全文
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- 发表于 2021-05-27 20:08
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- 分类：互联网
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