偏头痛和紧张性头痛都与头部疼痛有关。他们也可能有类似的触发因素，如压力，不吃饭，和不良的姿势。此外，他们可能会被生活方式的改变，如有足够的休息，锻炼和营养预防。然而，偏头痛通常局限于一侧，以搏动性疼痛为特征，而紧张性头痛通常是头骨周围的带状感觉或肩部和颈部的肌肉紧张。下面的讨论进一步探讨了它们的区别。

什么是偏头痛(a migraine)？

偏头痛通常被认为是严重的和反复发作的头痛，往往影响到15至55岁的个人。疼痛可能持续数小时或数天，通常局限于一侧。头痛之前可能有感觉障碍的先兆。虽然确切的原因还不清楚，但理论上认为这是由于大脑活动异常，有些人更容易患偏头痛。一些患有偏头痛的人可以指定触发因素，如激素变化（如月经）、情绪触发因素（如压力、兴奋、抑郁等）、身体触发因素（如低血糖水平、颈部紧张、睡眠不足等）、饮食触发因素（如巧克力、脱水、奶酪等）、药物（如避孕药、，安眠药等）和环境诱因（强光、浓香、烟雾等）。偏头痛可以通过改变生活方式来预防，如充分休息和锻炼，避免某些食物和气味，减少压力。目前尚无治愈方法，但肉毒杆菌毒素注射和外科手术的使用取得了进展（Webberley，2017）。

根据美国偏头痛基金会（2017），以下是偏头痛的一些类型：

• 先兆偏头痛或复杂偏头痛

偏头痛发作前或发作期间出现的一系列感觉变化（如麻木、看到斑点等）。

• 无先兆偏头痛或普通偏头痛

与有先兆的偏头痛不同，普通偏头痛缺乏预警期。

• 偏头痛无头痛，无症状偏头痛，或无脑偏头痛

先兆，恶心，和其他警告阶段的经验，但没有头痛。

• 偏瘫偏头痛

身体的一侧有弱点，但头部并不总是疼痛。

• 视网膜偏头痛

偏头痛伴随着一种特殊的先兆，一只眼睛暂时失去视力。

• 慢性偏头痛

其特点是每月头痛超过15天。

什么是紧张性头痛(a tension headache)？

紧张性头痛是一种轻微到剧烈的疼痛，感觉到眼睛后面，头部和颈部。这种最常见的头痛类型通常影响**多于**。大多数患有这种疾病的人都会经历阵发性头痛，大约一个月一到两次。疼痛可以被描述为类似于额头周围有一个非常紧的带子或颈部和肩部肌肉紧张。通常，尽管疼痛，日常活动仍然可以进行。症状包括隐匿性头痛、额头周围有压力、额头和头皮压痛。诱发因素包括压力、不良姿势、睡眠不足、眼睛疲劳、鼻窦感染、流感、酒精、脱水等。它是由颈部和头部肌肉收缩引起的(Higuera&Cherney，2019年）。然而，其他消息来源说，具体原因仍然不明，因为现在似乎有一个更复杂的综合因素。在儿童中，紧张性头痛可能与压力源有关，如有一个新的兄弟姐妹、社会隔离和接受检查。这些疗法包括止痛药、压力管理和替代疗法，如头皮按摩、针灸、吸入薄荷或薰衣草香味、吃亚麻籽。预防措施包括运动、健康饮食和放松技巧（Taylor，2019）。

根据美国偏头痛基金会（2016），以下是紧张型头痛的类型：

• 罕见幕式

这种类型的人每月只经历几次或一次。

• 频繁幕式

患有这种紧张性头痛的人至少三个月内每月发作两到十四次。

• 慢性

患有这种紧张性头痛的患者至少三个月内每月发作超过15次。

偏头痛和紧张性头痛的区别

位置

偏头痛通常发生在头部的一侧（Webberley，2017）。另一方面，紧张性头痛的感觉背后的眼睛，头部和颈部。这种疼痛可能被描述为类似于额头周围有一条非常紧的带子或颈部和肩部的肌肉紧张（Higuera&Cherney，2019）。

症状

偏头痛的特征是头部某一部位的搏动性疼痛、恶心、对强光、某些声音和强烈气味敏感，并随着体力消耗而加重疼痛。相比之下，紧张性头痛被描述为肩部、颈部和头部的带状压迫和压痛（Taylor，2019）。

流行率

美国偏头痛协会（American Migraine Association）表示，约12%的人患有偏头痛（Webberley，2017）。相比之下，紧张性头痛是最常见的头痛类型，通常**比**受影响更多（Higuera&Cherney，2019）。

偏头痛(migraine) vs. 紧张性头痛(tension headache)

总结 - 偏头痛(of migraine) vs. 紧张性头痛(tension headache)

• 偏头痛和紧张性头痛都涉及头部疼痛，可能有相似的诱因，也可能有相似的预防措施。
• 偏头痛的类型包括视网膜型、复杂型、常见型、偏瘫型和慢性型。
• 紧张型头痛的类型有罕见发作型、频繁发作型和慢性。
• 偏头痛通常发生在头部一侧，而紧张性头痛则发生在头部周围、眼睛后面、颈部和/或肩部。
• 大约12%的美国人经历过偏头痛，而紧张性头痛是最常见的头痛类型。