无论是囤积混乱和杂乱涉及混乱和积累几个项目。他们的杂乱来源包括获得的东西，如旧的东西和礼物，购买的物品，有感情价值的东西，如婴儿服装，有用的东西，没有使用了很长时间。然而，与囤积症不同，杂乱并不是一种精神疾病。当一堆杂乱无章的物体造成临床上显著的痛苦或功能损害时，杂乱无章就变成了一种囤积障碍。例如，当堆积的物体太多以至于无法舒适地移动时，它已经是一种紊乱。杂乱无章的房间已经越来越多，受伤、疾病和工作表现不佳的风险已经增加。下面的讨论进一步深入探讨了他们之间的分歧。

什么是囤积症(hoarding disorder)？

根据《精神障碍诊断与统计手册》第5版（DSM-5；2013年），囤积症的特点是无论财产的实际价值如何，都难以丢弃。患有这种情况的人觉得有必要保存某些物品，并经历与丢弃物品相关的痛苦。他们可能认为这些物品具有审美、实用或情感价值。他们中的一些人还可能觉得，如果他们丢弃邮件、报纸、文书和书籍等物品，可能会丢失重要信息。需要注意的是，物品的性质并不局限于看似无用的东西；许多患有囤积症的人会囤积贵重物品，这些物品通常与其他价值较低的物品堆放在一起。囤积障碍的其他特征包括完美主义、拖延、计划困难、逃避和容易分心。

一些病人被诊断为“动物囤积”，他们积累了大量的动物，但他们没有提供最低标准的照顾，最终导致疾病和死亡。许多囤积动物的人也囤积无生命的物品。由于他们在**、回收、丢弃或赠送物品方面有很大的困难，他们的生活区受到了很大的损害。例如，由于杂乱无章，已经不可能在厨房做饭或睡在床上了。他们中的一些人可能有整洁的空间，但只有在家庭成员、当局、清洁工或其他第三方的干预下。这些症状导致临床上显著的痛苦或功能损害。风险和预后因素包括优柔寡断、压力和创伤生活事件，以及遗传因素（50%的囤积者有囤积的亲戚）。

什么是杂乱(clutter)？

DSM-5将杂乱定义为在设计用于其他功能（如床、走廊和桌面）的空间中，以杂乱无章的方式排列大量通常不相关（或轻微相关）的物体（2013）。此外，家中的物理杂物被定义为破损或未使用的物品，需要带出门。这些物品也放错地方或需要归还（克丽丝，2021）。

杂乱的来源包括获得的东西，比如旧的东西和礼物，买的东西，有感情价值的东西，比如婴儿衣服，还有有用的东西，很久没有用了。许多人因为内疚而坚持整理杂物；当他们因为他们的感知价值而放弃某些事情时，他们会感觉很糟糕（Eneriz，2021）。

在我们的房子、工作场所等，时不时地有杂乱是很正常的。不同的人习惯于同样程度的杂乱。那些有问题的人可能在保持家里整洁方面有很大的困难；即使在得到清洁的帮助后，这种混乱也会再次出现。危险信号包括随着时间的推移购买许多相同的东西，因为很难找到它们而迟付账单，因为杂乱无章而感到失控，因为混乱而发生家庭争吵，以及因为混乱而无法接待访客（Scott，2014）。

囤积混乱与杂乱的区别

定义

根据《精神障碍诊断与统计手册》第5版（DSM-5；2013年），囤积症的特点是无论财产的实际价值如何，都难以丢弃。患有这种情况的人觉得有必要保存某些物品，并经历与丢弃物品相关的痛苦。相比之下，DSM-5将杂乱定义为在设计用于其他功能（如床、走廊和桌面）的空间中以杂乱无章的方式堆砌大量通常不相关（或略微相关）的物体（2013年）。此外，家中的物理杂物被定义为破损或未使用的物品，需要带出门。这些物品也放错地方或需要归还（克丽丝，2021）。

精神障碍

囤积障碍是一种被归类为强迫症和相关障碍的精神疾病，具有以下特征：过度获得，具有良好或一般的洞察力，洞察力差，缺乏洞察力/妄想信念。另一方面，明显杂乱的生活区是囤积症的症状（DSM-52013）。在我们的房子、工作场所等，时不时地有杂乱是很正常的。不同的人习惯于同样程度的杂乱。那些有问题的人在保持家里整洁方面有很大的困难。

治疗/干预

认知行为疗法（CBT）等心理治疗有助于治疗囤积障碍；特别是，弗罗斯特和盖尔斯特克蒂制定了一个26个会话的CBT计划，以帮助个人囤积障碍（威尔，2020年）。对于一些患者，药物有助于改善症状（美国精神病协会，2017年）。至于杂乱，像“梅西匿名者”和“Cluterrs匿名者”这样的自助团体有助于提供持续的支持。聘请专业组织者也可能有助于掌握最新情况，CBT也可能有助于解决抑郁症或多动症等潜在问题（Scott，2014）。

囤积症(hoarding disorder) vs. 杂乱(clutter)

总结

• 囤积症的特点是无论财产的实际价值如何，都难以丢弃。
• 当一堆杂乱无章的物体造成临床上显著的痛苦或功能损害时，杂乱无章就变成了一种囤积障碍。
• 对囤积障碍的治疗包括心理治疗，如CBT和药物治疗，而对有问题的杂乱的干预包括自助小组、聘请专业组织者和针对潜在问题的CBT。