囤積症(hoarding disorder)和雜亂(clutter)的區別

無論是囤積混亂和雜亂涉及混亂和積累幾個專案。他們的雜亂來源包括獲得的東西，如舊的東西和禮物，購買的物品，有感情價值的東西，如嬰兒服裝，有用的東西，沒有使用了很長時間。然而，與囤積症不同，雜亂並不是一種精神疾病。當一堆雜亂無章的物體造成臨床上顯著的痛苦或功能損害時，雜亂無章就變成了一種囤積障礙。例如，當堆積的物體太多以至於無法舒適地移動時，它已經是一種紊亂。雜亂無章的房間已經越來越多，受傷、疾病和工...

什麼是囤積症(hoarding disorder)？

根據《精神障礙診斷與統計手冊》第5版（DSM-5；2013年），囤積症的特點是無論財產的實際價值如何，都難以丟棄。患有這種情況的人覺得有必要儲存某些物品，並經歷與丟棄物品相關的痛苦。他們可能認為這些物品具有審美、實用或情感價值。他們中的一些人還可能覺得，如果他們丟棄郵件、報紙、文書和書籍等物品，可能會丟失重要資訊。需要註意的是，物品的性質並不侷限於看似無用的東西；許多患有囤積症的人會囤積貴重物品，這些物品通常與其他價值較低的物品堆放在一起。囤積障礙的其他特徵包括完美主義、拖延、計劃困難、逃避和容易分心。

一些病人被診斷為“動物囤積”，他們積累了大量的動物，但他們沒有提供最低標準的照顧，最終導致疾病和死亡。許多囤積動物的人也囤積無生命的物品。由於他們在**、回收、丟棄或贈送物品方面有很大的困難，他們的生活區受到了很大的損害。例如，由於雜亂無章，已經不可能在廚房做飯或睡在床上了。他們中的一些人可能有整潔的空間，但只有在家庭成員、當局、清潔工或其他第三方的幹預下。這些癥狀導致臨床上顯著的痛苦或功能損害。風險和預後因素包括優柔寡斷、壓力和創傷生活事件，以及遺傳因素（50%的囤積者有囤積的親戚）。

什麼是雜亂(clutter)？

DSM-5將雜亂定義為在設計用於其他功能（如床、走廊和桌面）的空間中，以雜亂無章的方式排列大量通常不相關（或輕微相關）的物體（2013）。此外，家中的物理雜物被定義為破損或未使用的物品，需要帶出門。這些物品也放錯地方或需要歸還（克麗絲，2021）。

雜亂的來源包括獲得的東西，比如舊的東西和禮物，買的東西，有感情價值的東西，比如嬰兒衣服，還有有用的東西，很久沒有用了。許多人因為內疚而堅持整理雜物；當他們因為他們的感知價值而放棄某些事情時，他們會感覺很糟糕（Eneriz，2021）。

在我們的房子、工作場所等，時不時地有雜亂是很正常的。不同的人習慣於同樣程度的雜亂。那些有問題的人可能在保持家裡整潔方面有很大的困難；即使在得到清潔的幫助後，這種混亂也會再次出現。危險訊號包括隨著時間的推移購買許多相同的東西，因為很難找到它們而遲付賬單，因為雜亂無章而感到失控，因為混亂而發生家庭爭吵，以及因為混亂而無法接待訪客（Scott，2014）。

囤積混亂與雜亂的區別

定義

根據《精神障礙診斷與統計手冊》第5版（DSM-5；2013年），囤積症的特點是無論財產的實際價值如何，都難以丟棄。患有這種情況的人覺得有必要儲存某些物品，並經歷與丟棄物品相關的痛苦。相比之下，DSM-5將雜亂定義為在設計用於其他功能（如床、走廊和桌面）的空間中以雜亂無章的方式堆砌大量通常不相關（或略微相關）的物體（2013年）。此外，家中的物理雜物被定義為破損或未使用的物品，需要帶出門。這些物品也放錯地方或需要歸還（克麗絲，2021）。

精神障礙

囤積障礙是一種被歸類為強迫症和相關障礙的精神疾病，具有以下特徵：過度獲得，具有良好或一般的洞察力，洞察力差，缺乏洞察力/妄想信念。另一方面，明顯雜亂的生活區是囤積症的癥狀（DSM-52013）。在我們的房子、工作場所等，時不時地有雜亂是很正常的。不同的人習慣於同樣程度的雜亂。那些有問題的人在保持家裡整潔方面有很大的困難。

治療/幹預

認知行為療法（CBT）等心理治療有助於治療囤積障礙；特別是，弗羅斯特和蓋爾斯特克蒂制定了一個26個會話的CBT計劃，以幫助個人囤積障礙（威爾，2020年）。對於一些患者，藥物有助於改善癥狀（美國精神病協會，2017年）。至於雜亂，像“梅西匿名者”和“Cluterrs匿名者”這樣的自助團體有助於提供持續的支援。聘請專業組織者也可能有助於掌握最新情況，CBT也可能有助於解決抑鬱症或多動症等潛在問題（Scott，2014）。