心理健康和情绪健康的主要区别在于，心理健康涉及处理信息、将信息储存在记忆中并理解这些信息，而情绪健康则涉及控制和表达情绪的能力。

我们的整体健康包括身体、心理、情感、社会和精神方面。它们相互影响，当它们处于平衡状态时，人类就会茁壮成长。心理健康和情绪健康是直接影响我们身体健康的两个方面。大多数人经常互换使用这两个术语，假设它们是同义词，但事实并非如此。

覆盖的关键领域

1.什么是心理健康-定义、性质、特征2。什么是情绪健康-定义，性质，特点3。心理健康和情绪健康的区别是什么？关键区别的比较

关键术语

Emotional Health, Mental Health, Mental Illness

什么是心理健康(mental health)？

心理健康包括人的情感、心理和社会福利。它基本上是关于我们如何思考、感受和行动。事实上，它涉及到我们的认知过程——处理信息，将信息储存在记忆中，并理解这些信息。它也有助于我们决定如何与他人相处，如何应对压力，如何做出选择。世界卫生组织将心理健康定义为：

“心理健康是一种幸福的状态，在这种状态下，一个人认识到自己的能力，能够应付正常的生活压力，能够富有成效地工作，能够为自己的社区做出贡献。”

事实上，从童年到成年，心理健康在所有年龄段都很重要。我们大多数人一生中至少面临一次心理健康问题。这些都会影响我们的情绪、思维和行为。此外，遗传等生物因素和创伤或虐待等生活经历是造成心理健康问题的主要因素。抑郁、焦虑和双相情感障碍是人们经历的一些精神疾病。此外，这些疾病的一些常见症状和体征是情绪波动、酗酒或吸毒、幻觉、**念头、没有精力、睡眠过少/睡眠过多以及无法执行日常任务。

什么是情绪健康(emotional health)？

Emotional health is your awareness of your emoti*** and the ability to accept, manage and express them, in an appropriate way. Emotional health includes both emotional intelligence and emotional regulation. It does not equate lack of emoti***, just like mental health does not equate lack of mental illnesses. For example, a person who suppresses his emoti*** is not as healthy as someone who expresses their emoti***. Moreover, suppressing emoti*** that make you uncomfortable won’t help you to be emotionally healthy. In fact, emotional health and happiness come from listening to your emoti*** and responding to them, which enables you to be resilient and gives you the strength to deal with everything in your life.

你可以采取很多步骤来改善你的情绪健康。第一步是要意识到你的情绪，正确地识别他们和他们的原因——无论你感到悲伤、沮丧、内疚等等。另一个改善你情绪健康的方法是集中精力识别和发展你的优势，而不是停留在你的弱点上。

此外，情绪健康的人会：

• 应对挑战和问题时不要不知所措或沮丧
• 以健康的方式表达感情
• 避免沉湎于消极的想法

精神的(mental)和情绪健康(emotional health)的区别

定义

心理健康包括处理信息、将信息储存在记忆中并理解这些信息，而情绪健康则包括控制和表达情绪的能力。

自然

心理健康涉及认知过程，而情绪健康涉及情绪和感觉。

范围

此外，心理健康涉及的范围比情绪健康更广，因为心理健康涉及情绪、心理和社会福利。

结论

总之，心理健康和情绪健康是直接影响我们身体健康的两个方面。心理健康和情绪健康的主要区别在于，心理健康涉及处理信息、将信息储存在记忆中并理解这些信息，而情绪健康则涉及控制和表达情绪的能力。

引用

1.詹妮，弗洛伦斯。”什么是情绪健康？《哈夫波斯特》，哈夫波斯特，2017年12月7日，可在这里找到什么是心理健康？“MentalHealth.gov，可从这里获得。 2.“什么是心理健康？”MentalHealth.gov，