当我们谈论这两个与医学有关的术语，扭伤和拉伤时，人们普遍认为它们是完全同义的，可以很容易地用来代替对方。但是，如果你这么说，那就大错特错了。

扭伤和拉伤这两个术语在某种程度上彼此相似，因为它们都表示拉伸或撕裂。然而，我们不能说它们完全相似，因为扭伤和拉伤的拉伸或撕裂发生在不同的部位。

扭伤(sprain) vs. 拉紧(strain)

扭伤和拉伤的区别在于，扭伤是指韧带的拉伸或撕裂，韧带是指在关节处将两块骨头连接在一起的坚韧带状纤维组织。另一方面，拉伤是指肌肉或肌腱或两者的拉伸或撕裂。肌腱是连接肌肉和骨骼的纽带。

尽管这两个词都表示拉伸或撕裂，但它们出现的部分的差异使它们彼此不同。

扭伤与拉伤对照表（表格形式）

什么是扭伤(sprain)？

扭伤是指韧带被拉伸或撕裂。韧带是指有助于在关节处连接骨头的软骨带。主要发生在体育或娱乐活动中。

他们有不同的严重程度。在一级扭伤，韧带只是过度拉伸，而二级描绘韧带部分撕裂。三级或最后一级涉及韧带完全撕裂。

它们可能导致明显的肿胀、疼痛和瘀伤。它们还导致受影响区域的灵活性有限，并且在使用关节的全部运动范围时造成困难。

像X光和核磁共振扫描这样的筛选测试被用来在评估症状后确定扭伤。

轻微的扭伤可以用一种叫做R.I.C.E的技术来治疗，这是指休息、冰敷、压迫和抬高。严重的扭伤可能需要手术来修复受损或撕裂的韧带。

轻微的扭伤会在几天内变得更好，甚至更少。中度损伤可能需要一周左右才能恢复正常。此外，通过手术治疗的严重损伤可能需要更多的时间才能痊愈。

什么是拉紧(strain)？

拉伤是指肌肉或肌腱或两者的拉伸或撕裂。肌腱是指组织的纤维索，本质上密度很高，将肌肉和骨骼连接在一起。它主要是由于受伤，或不适当地举起重物和/或肌肉压力过大引起的。

与扭伤相似，它们也有不同的严重程度。一级是指肌肉组织过度拉伸，二级是指肌肉组织部分撕裂。三级或最后一级包括肌肉组织的全层撕裂。

为了诊断mil劳损，检查者可以在诊断严重劳损时检查收缩或拉伸是否引起肌肉疼痛，可能需要进行X射线或MRI扫描等筛选测试。

像轻微的扭伤一样，轻微的拉伤也可以用R.I.C.E技术治疗，而严重的拉伤需要定期的监护训练，甚至可能需要做手术。

同样，与扭伤相似，严重的拉伤可能需要更长的时间才能痊愈，而轻微的拉伤可能需要几天到一周的时间才能痊愈，这取决于拉伤的强度。

扭伤和拉伤的主要区别

这两种情况都是由于它们发生的部位造成的。

1. 扭伤和拉伤在字面上都是指肌肉拉伸或撕裂，但扭伤发生在韧带，而拉伤发生在肌肉或肌腱或两者。
2. 扭伤和拉伤的原因也不尽相同。扭伤在运动或娱乐活动中发生，而扭伤是由于受伤、不适当地举起重物或过度拉伸肌肉造成的。
3. 两者都可以用相似但不同的技术进行诊断。扭伤需要x光或核磁共振扫描等筛选检查才能确诊。对于拉伤，轻微的可以通过检查肌肉的收缩或拉伸是否疼痛来诊断，而严重的则需要类似的筛选试验。
4. 为了治疗轻微的扭伤和拉伤，可以使用r.i.c.e技术。然而，严重的扭伤需要手术治疗，严重的扭伤可以通过监测训练或手术治疗。
5. 扭伤会导致疼痛造成瘀伤，拉伤会导致疼痛引起肌肉痉挛。

结论

扭伤和拉伤可能发生在生命的自然过程中。但是有一些方法可以防止这种情况的发生，这些方法包括经常锻炼身体，伸展身体，并在运动时小心谨慎。

除此之外，即使一个人最终扭伤或拉伤，也有必要在意识到这一点后尽快就医。这主要是为了避免进一步的伤害，并确保情况不会恶化，因为它已经可能。

参考文献

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditi***/sprains/symptoms-causes/syc-20377938
2. https://www.medicinenet.com/sprained_ankle/article.htm