情绪状况会导致你做出错误的财务决策。如果你对自己的财务状况感到嫉妒或尴尬，在情绪化行动之前，最好权衡一下自己的逻辑选择。这里有八种情绪会导致你做出糟糕的财务举动，以及如何控制。

这篇文章最初出现在LearnVest上。

我大学一年级的时候，宿舍里有一群来自富裕家庭的女孩。他们带着路易威登的钱包去参加聚会，在克雷恩公司的文具上草草写下便笺，在早上散步去上课之前，还把帕什米纳毛绒披肩包在肩上。我的M.O.更破旧的信差包和Abercrombie&Fitch连帽衫。我会为了一个路易威登的包而杀人。

所以我在法国读大三的时候，做了些傻事。我去了旗舰店，挥霍了他们最便宜的钱包：一个150美元的小离合器。

我知道150美元可以给我买一张火车票，在布达佩斯住一家旅馆，在托斯卡纳品尝葡萄酒，或是一次克罗地亚游轮。但是，相反，我选择了一个大约2003年**大小的包。我记得走出商店时，心里充满了兴奋、内疚和遗憾。

我通常很务实，节俭，所以我很惊讶我让我的情绪劫持了一个金钱的决定。但金融专家向我保证我是一个好公司。事实证明，消极情绪比我们可能怀疑的更频繁、更深刻地影响着我们的财政行为。

“研究发现，负面情绪对我们的冲击强度是正面情绪的2.5倍，因为它们发出了一种你应该倾向的干扰信号，”Maggie Baker博士说，她是《疯狂的金钱：情感如何混淆我们的金钱选择以及如何应对》一书的作者

好消息是，一旦你确定了这些负面情绪，你就可以利用这些知识帮助你重新走上正确的财务道路。”他们可以激励你纠正问题，并提出创造性的解决方案，”CFP®Amy Jo Lauber说，他是Lauber财务规划公司的总裁，也是《生活激励和财务授权》一书的作者

准备好直面这些不良情绪，揭开它们的根源了吗？在贝克和劳伯的帮助下，我们将揭示如何解释你的情绪试图告诉你什么，从而帮助你重新启动你的思维。

金钱破坏情绪#1：焦虑

也许你在经济衰退后畏缩不前，担心自己的投资组合会赔钱。或者你最近刚从债务中走出来，你很害怕自己会重新陷入不健康的消费习惯。不管你的故事是什么，对金钱的焦虑是无处不在的，会影响你的财务状况。

劳伯说：“与金钱有关的担忧阻止人们承担适当的财务风险，因为他们害怕犯错、债台高筑或不得不依赖朋友和家人的帮助。”。因此，你可能会做出糟糕的财务选择，比如对投资过于保守，或者不回学校攻读高级学位，以进一步发展你的职业生涯，最终可能会降低你的净资产。

如何重新定义：虽然听起来可能有悖常理，但劳伯说，如果你无法摆脱金钱的焦虑，每天沉迷于金钱不超过5分钟的时间，可能会减轻你的一些压力。”她解释说：“这给了你做你想做的事情的许可，但也限制了你的行为，这样烦人的想法就不会整天潜入你的脑海。”。

但有个陷阱。如果你想让自己闷闷不乐，你还必须致力于更有成效的思考。你的使命：每天想出一件你能做的事情来控制引起焦虑的情况。

因此，如果你担心忘记按时付款，可以考虑设置自动付款，或者创建日历提醒，在付款到期前一天提醒你。担心市场崩盘会赔钱吗？与理财规划师谈谈，采取更激进立场的好处是否大于潜在风险。”有一个行动计划会让你从恐惧的大脑部分进入理性的大脑，”贝克说。

金钱破坏情感之二：嫉妒

所以你最好的朋友只付了一笔首付，而你还在租房。好吧，也许还有点嫉妒。劳伯说，这是完全正常的反应。”她说：“人类是处于不断比较状态的社会生物。”。

但是，如果你对跟上那些你所知道的，陷入债务困境的琼斯夫妇痴迷，你最终会因为过度消费而破坏自己的预算。

如何重新定义它：“把你的嫉妒变成一个成长的机会，利用它来激发一段时间的自我检查你的财务状况，”贝克说想一想：在你的生活中，有什么是你所没有的？”

这是一个美妙的假期吗？新车？让你的嫉妒**你做出更明智的金钱决定的欲望，比如放弃每周几个晚上在外面吃昂贵的饭，或者把你扔掉的钱存到你从未真正看过的高级有线电视频道上，以便买得起你梦寐以求的东西。

另一个简单的策略是：写一本感恩日记。”“嫉妒使我们感到不安全和不充分，”劳伯说所以，试着专注于你所拥有的，而不是你所缺少的。”

每天，记下一件你感激的事情，不管是重大的事情，比如一个充满爱的家庭，还是一些小的乐趣，比如在下班回家的路上欣赏美丽的日落。很快，关注生活中美好的事物将成为第二天性。

金钱破坏情感#3：后悔

如果你还在为你过去做的一个糟糕的金钱决定而自责，比如说，拖延申请401（k）计划或者和现在的前任一起投资房地产，你肯定不会孤独。西北大学2012的研究表明，百分之十的美国人认为他们最大的遗憾是与金融有关。

劳伯说：“后悔会让你陷入一种受害者的心态，你无法前进。”。例如，你可能会对自己说，“我没有在应该退休的时候开始存钱，现在已经太迟了。”但这种失败的态度可能只会让你的处境更糟：如果你认为自己错过了机会，你可能会决定忘掉它，根本不存钱。

如何重新组织：将你的遗憾转化为一个学习的机会。”后悔是一种非常有用的情绪，它向我们发出信号，告诉我们生活中哪些地方需要改进，并激励我们做出这些改进。罗丝，凯洛格管理学院营销学教授。

所以原谅自己的错误，然后专注于那些能让你在将来避免同样的错误（以及随之而来的遗憾）的策略。

Roese的另一项研究发现，从错误中学习是最有意义的成长方式之一。悔恨有助于人们理解世界，避免未来的行为带来负面后果，获得洞察力并接受自己的决策方法。

金钱破坏情感#4：尴尬

在还清学生贷款和试图靠微薄的薪水谋生之间，你的食物预算比五星级还多。但是你想给你约出去的女孩留下好印象，所以你带她去城里新开的时髦小酒馆，尽管这意味着你要吃一个星期的意大利面。

或者这样：和朋友出去吃饭时，你点菜单上最便宜的entrée和红酒，而她点的是大马哈鱼和荔枝马提尼。当支票来的时候，她建议分开，但是你太尴尬了，不能**她应该付更多的钱。

如何重新定义：当你和一个你很熟悉的人在一起时，诚实是值得的。如果你在吃饭的时候赶上一个老朋友，事先告诉她你想省钱，并且希望分开付账。一个好朋友会理解你来自哪里，并鼓励你不要超支。

另一方面，如果你和一个你不太喜欢的新朋友在一起，试着完全避免破坏预算的情况。与其带你的约会对象去豪华餐厅，不如沿着海滨散步，或者随便喝一杯。”最终，你必须意识到这是关于你内心的自我，而不是你拥有或没有什么。

金钱破坏情感#5：悲伤

有时候，意外之财会伴随着悲伤的阴云而来，比如你祖父母去世时得到的巨额遗产，或者标志着你婚姻终结的离婚协议。

贝克说：“当人们对金钱有一种哀悼的感觉时，人们可能会进入回避模式，他们不想去想它，不想去碰它，也不想去花它。”钱成了一种损失的象征，他们认为只要把它从脑海中抹去，就不会感到悲伤。”

如何重新定义：即使你感到悲伤，你仍然需要对新的财务状况做出决定。”找一个值得信赖的财务规划师，他可以对情况进行分类，并告诉你需要做什么，”劳伯敦促道。把它交给别人有助于减轻压力，知道事情在控制之中甚至可以帮助你摆脱抑郁。

同时，为自己的感情找到一个更合适的出口也很重要。”贝克说：“和一个知道你失踪的人的朋友交谈，可以让你“摆脱束缚”，帮助你正确看待这个问题。

破坏金钱的情绪#6:内疚

你中大奖了！也许你以两倍于你所付金额的价格卖掉了你的房子，或者你在Twitter上的早期投资。突然间，你脸红了，但你没有感到兴奋，反而觉得自己不值得这个幸运的假期。

贝克说：“花钱可以暂时减轻负罪感。”。因此，你可能会全天24小时不停地打开钱包，为那些不幸的朋友和家人买奢侈的礼物。

如何重构：为你的钱制定一个财务计划是绝对必要的。即使你很富裕，限制开支也能帮助你集中精力。”如果没有某种结构，人们往往会流浪和挥霍，”劳伯说。

一个更健康的方式来处理你的罪恶感？”劳伯建议，你应该考虑把你的一些资源投入到慈善事业中去。这会让你把注意力从你身上移开，让你可以利用自己的好运去做一些有帮助的事情。”

一些想法需要考虑：支付一个十分之一，在那里你的收入的10%到一个教堂或慈善组织你选择。**有大量资本收益的股票，并将所赞赏的股票赠予非营利组织。在你的遗嘱中加入慈善机构，或者将他们命名为退休账户的受益人。而且，这些策略中的许多恰巧也有效率！

破坏金钱的情绪#7：感觉不知所措

无论你是一个刚毕业的学生，第一次对财务决策完全困惑，还是你有一大堆的信用卡债务，不知道如何走出困境，被金钱问题压得喘不过气来都会让你陷入瘫痪，无法解决需要解决的问题。这是阻止人们采取行动的最常见的感觉之一。

如何重新塑造它：从根本上说，感觉不知所措可能是缺乏控制的结果。所以，即使是小动作，也会帮助你克服“冻结”的本能，并给你努力实现目标所需的动力。

你可以从列出具体可行的步骤开始，这样你就可以开始砍掉手头的钱了。”例如，发誓每个月在谷歌上搜索一个投资期，并了解它，”劳伯说。当你慢慢加强对个人账户、共同基金和证券的了解时，你可能会觉得你对自己的资金有了更好的掌握，从而对自己的资金有了更好的控制。

体力活动也会有帮助，所以当你感到不知所措时，可以散散步或上一堂旋转课。”贝克说：“让你的身体动起来可以打开一个‘卡住’的心态。”另外，脑内啡肽的激增给了你一个更积极的视角。”

破坏金钱的情绪#8：过度自信

所以这个月你又达到了信用卡限额——但你告诉自己这没什么大不了的。事情最终会好起来的！

乐观的前景固然美好，但如果乐观情绪越过了界限，变成了否认，它会损害你的财务状况。”贝克说：“过度自信是一种精神状态，它让人们陷入比其他任何事情都要多的财务困境。”。如果你在面对关于你的银行账户状况的冷酷的事实时犹豫不决，那么这是一个危险信号，表明你可能陷入比你想象的更深的麻烦之中。

如何重构：为了改变这种金钱心态，不要在另一个方向走得太远。拥有一个积极的前景是克服金钱问题的关键，因为它能帮助你自信地相信你能扭转局面。

劳伯说：“所以，不要泄气你的希望，只要用一点现实来**它。”面对这些数字，一次一个，“你有足够的钱退休吗？在网上调出一个退休计算器来计算一下。你的信用报告怎么样？下载一份你的。

一旦你知道自己真正的立场，你就可以让你的逻辑方面参与解决问题。乐观和清醒的头脑可以组成一个有钱的梦之队。

8种情绪会破坏你的财务状况|学会投资

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图片改编自phipatbig（Shutterstock）、Nemo（皮克斯湾）、Perventalstudios（DeviantArt）。照片由拉斐尔JM苏扎，杰森豪伊，菲利普布鲁尔，卡梅隆罗素，罗杰沃尔斯塔特，威廉罗斯，梅根考夫林，博斯克d'Anjou（Flickr）。

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