通过“不安排”你的工作周来缓解与工作相关的压力并克服拖延症,也就是说,“你不必安排你必须做的工作,而是把你想做的事情都填上。”博客LifeSmart建议,如果你的日历完全不安排,你不仅可以保证有规律的休息,避免像RSI这样的严重工伤,还可以好好看看你一天中度过的那些美好的空闲时间。诚然,这种方法可能不适用于那些在繁忙的日历中生死存亡的人,但如果你的工作周相当稳定,那么不安排日历听起来像是一种放松的练习。
如何安排你的工作,享受无内疚的游戏[生活智慧]
...把这些分钟和小时留在它们所属的地方,而且还可以保持你的时间的效率、效率和生产力。 ...
...收通知,但如果您愿意,可以在周末(或最适合您的日程安排的任何一天/时间)启用一揽子无通知策略。 当您关闭通知时,您将处于Slack的请勿打扰(DND)模式,这意味着Slack工作区中的其他用户将在您姓名旁边的点上看到一个...
...值观和目标。你想多久去看望一次你的父母?把这些时间安排在日历上。你的亲密友谊呢?你是想每两周打一次电话给远方的朋友,还是想每两个月和住在城里的朋友共进早午餐(是的,这需要一些沟通和计划,但这是**友谊所必...
...压倒自己,即使所有这些任务都是可选的,或者可以重新安排。相反,当你要从一个地方起床时,花5分钟坐在你现在的位置。不工作,就坐着:微小的变化很重要。我意识到,虽然我正在向财富迈进,但我在时间上缺乏财富。...
...人员随后分析了这些数字,发现计划、目标设定、组织和安排你的空闲时间与生活质量之间存在正相关关系。相关性并不等于因果关系,但结论似乎是合乎逻辑的:通过计划具体的事情,我们实际上想做,但往往推迟上网或看电...
...是你不知道自己想从休息中得到什么。除了关注需求外,你的意图也可能围绕着一项活动或体验。例如,如果你一直对家里的杂物感到压力,你可能会考虑利用这个周末清理客厅,以满足你对清洁和秩序的需求。当你有这种想法...
...还是只是很难专心读书,我们都有一些小技巧可以帮助你安排阅读时间,让你真正完成并享受阅读。很难找到时间阅读的主要原因是,这是你一天中少有的几个不能同时处理多个任务的时间之一。有了像电视这样的东西,你很容...
...的工作和个人生活,但它可以走得更远。你在一个日历上安排的时间越多,你就越迷惑,所以考虑把它分割成一堆不同的日历来保持混乱。这样,你就可以安排任何事情,从安排你的日常工作,到吃饭和睡觉,再到帮助你有效利...
...你在各个层面上都在欺骗自己。菲奥雷鼓励拖延者从预先安排的工作中解脱出来,把注意力放在计划外的事情上。计划外是我们大多数人使用日历和时间表的思维方式的巨大转变。你不是从把你想做的工作填满日历开始,而是从...
...时间?你讨厌你的工作和各种各样的数字束缚吗?你是否安排了私人时间,并将与朋友、爱好和简单放松联系作为优先事项?如果你已经做到了这一点,你可能会对以上至少一个问题的答案不满意。我不能告诉你你的界限需要是...