向心收缩和离心收缩的关键区别在于，同心收缩导致肌肉缩短，而离心收缩导致肌肉拉长。
肌肉收缩是一个改变肌肉纤维长度的复杂过程。肌肉纤维产生张力。它涉及到在钙的存在下，肌动蛋白和肌球蛋白之间的相互作用。根据肌肉在收缩过程中长度的变化，有不同类型的肌肉收缩。等距和等张是两种主要类型。等张收缩通过改变肌肉长度来产生力，而等长收缩则在不改变肌肉长度的情况下产生力。等张收缩分为同心收缩和偏心收缩两种类型。
目录
1. 概述和主要区别
2. 什么是同心收缩
3. 什么是偏心收缩
4. 同心收缩与偏心收缩的相似性
5. 并列比较-表格形式的同心收缩和偏心收缩
6. 摘要
什么是同心收缩(concentric contracti***)？
向心收缩是一种等张收缩，它在产生力的同时使肌肉变短。沿着肌肉收缩的方向，整个肌肉发生向心收缩。提升负载时需要这些收缩。例如，当举起重物时，二头肌的同心收缩会导致手臂在肘部弯曲。在同心收缩过程中，为了产生力，会发生跨桥循环。
图01：收缩类型
肌节是肌肉纤维的功能单位。它包含细肌动蛋白丝和粗肌球蛋白丝。当肌肉纤维被神经冲动和钙离子激活时，细丝、肌动蛋白和肌球蛋白相对运动，使肌节、肌纤维和整个肌肉缩短。
什么是偏心收缩(eccentric contracti***)？
偏心收缩是一种导致肌肉伸长的肌肉收缩。它是对比肌肉产生的力更大的反作用力的反应。因此，它们发生在肌肉收缩的相反方向。偏心收缩主要使肌肉关节减速。这些收缩也会改变负载力的位置。
图02：肌节缩短和延长
偏心收缩可以是自愿的，也可以是非自愿的。在离心收缩时，即使肌节、肌纤维和肌肉在延长，也会发生跨桥循环来控制肌肉的伸展。
同心的(concentric)和偏心收缩(eccentric contracti***)的共同点
- 无论是向心收缩还是偏心收缩，肌肉的长度都会发生变化。
- 它们产生力量。
- 力量训练包括离心收缩和同心收缩。
- 在两次宫缩中，都会发生跨桥循环。
同心的(concentric)和偏心收缩(eccentric contracti***)的区别
同心收缩是一种允许肌肉缩短的肌肉收缩。相反，偏心收缩是一种导致肌肉拉长的收缩。所以，这就是同心收缩和偏心收缩的关键区别。在向心收缩时，肌节、肌纤维和肌肉缩短，而在离心收缩时，它们延长。
下面的信息图表更详细地列出了同心收缩和偏心收缩之间的差异。
总结 - 同心的(concentric) vs. 偏心收缩(eccentric contracti***)
向心收缩和偏心收缩是等张肌收缩的两种类型。向心收缩导致肌肉缩短，而偏心收缩导致肌肉延长。因此，这就是同心收缩和偏心收缩的关键区别。肌节、肌纤维和肌肉在向心收缩时缩短。相反，肌节、肌纤维和肌肉在离心收缩时延长。
引用
1“肌肉收缩的类型：等张和等长|终身健身和健康”。课程.Lumenlearning.Com2020年，
2“肌肉生理学-收缩类型”。肌肉.Ucsd.Edu2020年，
