活动监视器是与Windows任务管理器等效的Mac。它实时显示系统上使用的各种资源。这些包括进程、磁盘活动、内存使用等，为您的Mac电脑提供了一种指示板。

我们将向您展示如何阅读和使用活动监视器。您还将了解CPU、RAM和磁盘活动如何随着时间的推移影响Mac的性能。

如何在mac上打开活动监视器

活动监视器应用程序位于应用程序中&gt；公用事业。导航到此文件夹并双击图标以启动应用程序。

不过，使用Spotlight search，您可以更快地访问此应用程序（或任何Mac应用程序）。按Cmd+Space打开聚光灯。然后输入应用程序的前几个字母，然后按Return。

您可能会发现将活动监视器固定在您的基座上很方便。右键单击应用程序图标并选择选项&gt；待在码头上。你甚至可以直接从码头监控重要参数。选择查看&gt；停靠图标并选择显示CPU使用情况或历史记录。

活动监视器的基础知识

应用程序的主窗口是主进程监视器。它显示打开的应用程序和系统进程的列表。一些应用程序很容易发现，而另一些则是运行macOS所必需的系统级进程。

单击顶部的列标题以升序或降序排列流程。右上角有一个搜索筛选器框，用于搜索特定流程。

窗口顶部的五个类别选项卡（CPU、内存、能源、磁盘和网络）关注特定类型的数据。它们是主要的系统监视器指示器，为您提供了大量有价值的信息，用于故障排除。每个窗格显示随时间变化的资源使用情况的实时统计数据和图表。

默认情况下，“活动监视器”仅显示当前登录用户正在运行的进程。要更改此设置，请选择查看&gt；所有过程。您还可以调整列中显示的统计信息数量和更新频率。

使用活动监视器监视cpu

CPU选项卡显示每个进程如何使用计算机的处理器。您将看到一个进程正在使用的CPU总量的百分比（%CPU）、它处于活动状态的时间（CPU时间）、进程从睡眠状态唤醒的次数（空闲唤醒）等等。

在底部，您还将看到系统（红色）和用户（蓝色）使用的CPU百分比和图形。

按%cpu列出进程

要查看哪些流程消耗了过多的资源，请选择查看&gt；所有进程，然后单击%CPU列，按使用情况对它们进行排序。某些进程可能偶尔会显示高CPU使用率，但这并不一定表明存在问题。例如：

• 与Spotlight关联的mds和mdworker进程在索引期间可能会频繁显示CPU峰值。这对于新的或最近格式化的Mac来说是完全正常的。完成后，该过程将自动结束。
• 内核任务进程使用大量CPU。它通过将CPU访问限制在CPU密集使用的进程上，帮助管理Mac的温度。随着时间的推移，这会消耗更多的CPU。谢天谢地，您可以修复Mac上的“内核任务”高CPU使用率。
• 当呈现太多选项卡或显示视频等多媒体内容时，web浏览器可能会显示高CPU使用率。

退出流氓进程

如果某个应用程序行为怪异、无响应或崩溃，那么您最好的选择是强制退出该应用程序。在Activity Monitor中，您可能会看到红色文本中有问题的流程，其中包含短语Not Resp***e。

要终止此过程，请选择应用程序并选择查看&gt；退出进程。或者单击工具栏顶部的X按钮退出该过程。

如果活动监视器因某种原因无法工作，请尝试以下替代步骤：

• 按住Cmd+Option+Esc。在“强制退出应用程序”对话框中选择要退出的应用程序，然后单击“强制退出”。
• Open the Terminal app. Type >ps -axthen press Return to list all the running process along with PID (Process Identification) number. To force quit an app, type >kill <PID number>.

注意：您不应该强制退出系统进程，或者忽略以root用户身份运行的进程。相反，通过查看日志或重启Mac电脑来找出可能的原因，看看问题是否消失。

活动监视器中的“内存”选项卡

“内存”选项卡显示您的Mac使用了多少RAM。与CPU一样，它也是Mac的主要性能指标。在窗口底部，您将看到一个实时内存图，其中的值可以帮助您诊断性能问题。

内存使用值是所有应用程序和系统进程使用的内存总量。它分为以下几个部分：

• 有线内存：必须留在内存中的进程。它们不能被压缩或调出。
• 应用程序内存：分配给所有应用程序进程的内存。
• 压缩：macOS包括基于软件的内存压缩，以提高性能并减少能耗。您的Mac会压缩不太活跃的进程所使用的内容，以便为更活跃的进程腾出空间。

检查您的mac是否需要更多ram

内存压力图通过不同颜色显示内存资源使用的当前状态。绿色表示有足够的内存资源可用，而红色表示您的Mac已耗尽内存，需要更多RAM才能有效运行。

黄色边界是一个警告标志。检查应用程序是否正在耗尽内存并导致内存压力增加。如果是这样，请退出应用程序。

查看缓存文件的内存使用情况

缓存文件是另一个有用的参数。这会告诉您应用程序当前使用了多少内存，但其他应用程序可以使用多少内存。例如，如果您在使用Apple Mail一段时间后退出，其数据将成为缓存文件使用的内存的一部分。

如果你重新启动邮件应用程序，它会启动得更快。但如果另一个应用程序需要RAM，macOS将动态删除缓存数据并将其分配给其他应用程序。

如果缓存文件占用了大量内存，不要为此烦恼。只要内存压力是绿色的，就不应该担心。将来您可能需要更多的RAM，但在此之前，请检查一些降低Mac速度的常见错误。

使用的交换和压缩项

这两个参数说明有多少活动进程数据被交换到启动驱动器或被压缩以节省空间。压缩比交换更受欢迎，因为它可以为内存腾出更多空间，并且不会降低Mac的速度。

交换使用的低数字是可以接受的，但高数字表示您的Mac没有足够的实际内存来满足应用程序的需求。

使用活动监视器查看能源使用情况

每个MacBook用户对电池寿命都有一个合理的担忧；您可能希望您的笔记本电脑运行时间尽可能长。活动监视器的能量窗格是Mac的资源监视器。它显示了每个应用程序的总体能耗和功耗。

您将看到运行应用程序的能量影响，以及在过去八小时内或Mac启动时每个应用程序的平均能量影响，以较短者为准。应用程序Nap功能允许你的Mac将非活动应用程序置于睡眠状态——此字段告诉你哪些应用程序支持此功能，以及它是否阻止你的Mac进入睡眠状态。

能源使用的影响

某个应用程序使用的能量越多，电池寿命越短。在最基本的层面上，你必须查看“平均能量影响”列，看看哪些应用在一段时间内消耗的能量最多。如果不需要，请退出这些应用程序。

对于web浏览器，您不必退出整个应用程序。单击浏览器旁边的三角形以展开子进程列表。找到能量影响最大的一个，然后强制退出该过程。

通常，这些标签或插件会消耗大量能量。如果您使用的是Chrome，请查看如何控制Chrome的内存使用和释放RAM。

活动监视器的磁盘面板

磁盘窗格显示每个进程从磁盘读取或写入磁盘的数据量。它表示Mac访问驱动器以读取（读取IO）和写入（写入IO）数据的次数。蓝色表示每秒读取的次数，红色表示每秒写入的次数。

您可以使用它来帮助修复Mac“kernel_task”的高CPU错误。

磁盘活动的含义

有足够的RAM对性能至关重要，但启动驱动器上的可用空间对系统稳定性至关重要。密切注意读写次数，并观察系统如何访问读写数据。

如果磁盘活动很高，它是否与CPU使用率相关？某些应用程序或进程可能会导致大量磁盘活动和CPU使用，例如在转换视频或编辑原始照片时。如果你的Mac内存不足，你会经常看到由于交换而导致的磁盘活动峰值。

使用“活动监视器”中的“网络”选项卡

网络窗格显示Mac通过网络发送或接收的数据量。在底部，您将看到数据包中的网络使用情况以及传输（红色）和接收（蓝色）的数量。

网络活动的含义

在活动监视器中，您可以快速识别传输大量数据的应用程序。有些进程自然会产生大量的网络活动，但另一些进程经常使用网络可能没有多大意义。确定每个进程连接到哪个外部资源是一个巨大的难题。

如果您想知道哪些数据包正在通过哪些进程，请使用Little-Snitch应用程序对每个应用程序的网络流量进行监控。

生成系统诊断报告

活动监视器还可以帮助您生成有关Mac状态的报告。您可以保存报告并将其发送给朋友或苹果支持人员，以便进行故障排除。

要执行此操作，请选择查看&gt；系统诊断。请等待一段时间，以完成此操作。

基准测试你的mac电脑

活动监视stock macOS任务管理器。通过运行此工具并遵循我们在这里介绍的建议，您可以了解Mac速度慢的原因以及每个参数对整个系统健康的影响。

如果只添加新的RAM或性能不符合标准，则可以通过一系列测试来分析系统性能。看看这些基准应用程序来衡量你的Mac电脑的性能。

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